(028) 7300 8199 Thứ Hai, 15 Tháng Bảy, 2019 16:35

3 kiểu giảm cân cực đoan cần ‘tẩy chay’ ngay trước Tết

Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Giảm cân có lẽ là mục tiêu hàng đầu của các chị em trước Tết.

Tết đến, chẳng có chị em nào lại không muốn trông mình thật xinh đẹp, thon thả để xúng xính diện đủ thứ váy áo xinh, hội ngộ bạn bè, người thân đã lâu không gặp.

Cũng vì mục tiêu hàng đầu là thon thả nên không ít chị em chấp nhận áp dụng những cách giảm cân nhanh chóng nhưng có phần cực đoan, hại sức khỏe.

Dưới đây là một số cách giảm cân dù có muốn đến đâu cũng đừng dại mà chạy theo những ngày cận Tết này. Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

1. Nhịn ăn

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Khi nói đến vấn đề giảm cân, biện pháp hàng đầu được nhiều người áp dụng thường là nhịn ăn. Mỗi ngày nhịn một bữa, thậm chí cả ngày chẳng cần ăn bữa nào, cân nặng của bạn chắc chắn sẽ không thể tăng. Tuy kết quả là những con số có thể nhìn thấy ngay trên bàn cân nhưng những hậu quả của việc nhịn ăn thì thật khó lường! Ban đầu, bạn sẽ chỉ có cảm giác mệt mỏi, uể oải vì thiếu năng lượng nhưng lâu dần, khi cơ thể đã quen với cảm giác không ăn uống nên bạn sẽ gặp tình trạng sợ thức ăn, dẫn đến biếng ăn, rối loạn ăn uống lúc nào không hay.

Nhịn ăn cũng hoàn toàn không tốt cho dạ dày nói riêng và bộ máy tiêu hóa nói chung. Nó cũng không thể giúp bạn có được vẻ ngoài tươi tắn vì thiếu đi những dưỡng chất cần thiết. Áp dụng 1-2 ngày còn có thể chấp nhận được nhưng nếu lâu dài hơn, chính là bạn đang tự hủy hoại sức khỏe và cả nhan sắc của mình đấy!

2. Dùng thực phẩm chức năng vô tội vạ

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại trà, thuốc giảm cân được quảng cáo có thành phần hoàn toàn tự nhiên, không gây tác dụng phụ, khiến nhiều người tin tưởng và mua dùng. Song câu chuyện “từ cõi chết trở về” của một bạn gái tại Hà Nội mới đây sau khi dùng trà giảm cân chắc sẽ phần nào thức tỉnh chị em. Sau khi dùng một loại trà giảm cân được quảng cáo trên mạng, bạn gái này không còn cảm giác thèm ăn, mỗi ngày chỉ ăn một bữa cầm hơi, sau 2 tuần thì giảm được 5kg nhưng cơ thể mệt mỏi, khát nước, xanh xao, cuối cùng là ngất xỉu và nhập viện.

Tại bệnh viện, bác sĩ kết luận lượng đường huyết trong máu và men gan đã tăng gấp hơn 30 lần so với mức bình thường, gây tổn thương, hủy hoại tế bào gan, có dấu hiệu của suy gan, suy thận, may mà cấp cứu kịp thời chứ không hậu quả còn khôn lường hơn nữa!

3. Chỉ ăn một loại thực phẩm nhất định

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Chỉ ăn thịt, cá để nạp thật nhiều protein rồi cắt hoàn toàn tinh bột, mỗi ngày chỉ ăn độc trứng, khoai lang hoặc salad… Đó là vài ba trong rất nhiều những cách giảm cân bằng đường ăn uống được các chị em chỉ nhau áp dụng. Không thể phủ nhận hiệu quả của những kiểu ăn kiêng trên nhưng một khi cơ thể chỉ có một loại hoặc một nhóm thực phẩm nhất định được nạp vào sẽ dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, dư thừa chất này trong khi lại thiếu trầm trọng chất kia.

Một vài biện pháp giảm cân an toàn ngày Tết:

-Chia nhỏ các bữa ăn

-Tăng cường chất xơ

-Hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ và gia vị, đồ uống có gas, nhiều đường

-Ăn vặt bằng các loại hạt thô và hoa quả ít đường (hạt thông, hạnh nhân, óc chó, quả bơ, táo, cam…)

-Uống đủ nước, mỗi ngày đảm bảo tối thiểu 2 lít nước

-Vận động đều đặn, tránh ngồi lỳ một chỗ trong khoảng thời gian dài…

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Quý cô sành
Từng bị ném đá thậm tệ vì quá béo, mỹ nhân Red Velvet gây choáng với body cực nuột trong ảnh 100% không chỉnh sửa
29/05/2019 - 19:35

Cô nàng Joy (Red Velvet) khiến netizen vô cùng bất ngờ với thân hình và nhan sắc đỉnh cao trong loạt ảnh chưa hề chỉnh sửa.

Hội Con Nhà Giàu
Tiểu thư con nhà giàu Việt từng lên báo Mỹ gây bất ngờ khi công khai hình ảnh quá khứ
24/05/2019 - 13:16

Rich kid 9x khiến nhiều người choáng ngợp với cuộc sống giàu sang, sở hữu tủ hàng hiệu đồ sộ và nhiều siêu xe tại Mỹ. Tuy nhiên ít ai biết, cô từng nặng gần 1 tạ và đã “lột xác” ngoạn mục để có ngoại hình xinh đẹp hiện tại.

Có gì hot?
Girl xinh Instagram sinh năm 1998 kiếm 100 triệu/tháng, nỗ lực làm đẹp vì một lý do liên quan đến người yêu mới của người yêu cũ
23/05/2019 - 11:11

Phạm Chanh Ngọc Nhi (sinh năm 1998) là cô nàng khá nổi tiếng trên Instagram với hơn 116k người theo dõi.

Làm đẹp
Để mặc váy ngắn, nhiều ‘nữ thần’ xứ Hàn bất chấp nguy hiểm để có ‘mình dây’
22/05/2019 - 21:01

Để diện được những bộ trang phục sexy và ăn hình, nhiều nữ nghệ sỹ xứ Hàn đã bất chấp nguy hiểm để có cân nặng dưới 50 kg.

Có gì hot?
Màn ‘lột xác’ ngoạn mục sau 5 tháng của cô gái 20 tuổi: Giảm 20kg biến thành hot girl
22/05/2019 - 20:00

5 tháng sau khi gặp lại, hẳn nhiều người thân và bạn bè của cô gái này không thể tin vào những gì đang thấy ở trước mắt.

Làm đẹp
Không phải mỹ phẩm đắt tiền, đây chính là bí kíp giữ dáng, chăm da ‘siêu tiết kiệm’ của Hari Won
17/05/2019 - 19:16

Bạn có tò mò tuyệt chiêu giảm cân “lột xác” của Hari Won? Hay bí quyết vì sao nữ MC lại trẻ mãi dù đã hơn 30 tuổi? Câu trả lời đều nằm trong chai nước gạo Hàn Quốc “ngon bổ” này, chứ chẳng phải món mỹ phẩm hàng hiệu hay thực phẩm chức năng nào khác.

TIN MỚI NHẤT

TV Show
Ngô Kiến Huy, Ốc Thanh Vân căng thẳng rời khỏi ghế vì bài quyền nguy hiểm của ‘võ sư một chân’
31 phút trước

Ngô Kiến Huy và diễn viên Liên Bỉnh Phát sẽ là khách mời trong vai trò Ban bình luận ở tập 2 “Mãi Mãi Thanh Xuân” mùa 2.

Quý cô sành
Những ‘thánh nữ ngực đẹp’ cũng có lúc lộ vòng 1 xập xệ khiến khán giả bất ngờ
35 phút trước

Vốn nổi tiếng sở hữu vòng một căng tròn, gợi cảm nhưng những mỹ nhân này cũng có lúc lộ ngực xập xệ khiến khán giả “dụi mắt” liên tục.

Trong Nước
Hoa hậu H’hen Niê lạ lẫm với tóc dài, hoá nữ sinh trong áo dài trắng tinh khôi
50 phút trước

H’hen Niê cột tóc, diện áo dài giao lưu cùng nữ sinh dân tộc tiểu số trong sự kiện.

Điện Ảnh
Ông Quốc (Tuấn Tú) tiết lộ ‘Về nhà đi con’ sẽ có thêm những nhân vật mới làm thay đổi cục diện bộ phim
58 phút trước

Còn 20 tập nữa, bộ phim “Về nhà đi con” sẽ kết thúc nhưng theo nam diễn viên Tuấn Tú, bộ phim sẽ còn nhiều điều bất ngờ mà khán giả không thể đoán trước được.

Trong Nước
Tiết lộ lý do Lương Gia Huy vừa khóc vừa ăn 3 bát phở và cái liếc mắt ‘sắc như dao cau’
1 giờ trước

Vẻ mặt căng vì áp lực, ánh mắt được cho là “sắc như dao cau” của nam người mẫu đã gây chú ý và nhận nhiều ý kiến trái chiều của khán giả. Lương Gia Huy lần đầu có những chia sẻ chính thức về việc này.

Top Nổi Bật
Đám cưới không chú rể ở Quảng Trị: Ai đến chung vui cũng lén lau nước mắt, thương cô dâu
1 giờ trước

Đám cưới của cô giáo mầm non Quảng Trị khiến ai nấy đến chung vui cùng xúc động, nghẹn ngào vì thương cô dâu phải lẻ bóng, không được chú rể trao nhẫn cưới tại hôn lễ.

Có gì hot?
2 sinh viên biến phòng trọ thành ‘chuồng heo, chuồng bò’ với ngổn ngang rác
2 giờ trước

Căn phòng trọ đã bị 2 nam sinh viên biến thành “chuồng heo chuồng bò” với ngổn ngang toàn hộp cơm bụi ăn thừa, túi nilon, bao thuốc lá…

Trong Nước
Hồ Quang Hiếu – Bảo Anh tiếp tục để lộ bằng chứng ‘yêu lại từ đầu’ khiến fan ‘rần rần’
2 giờ trước

Sau khi chia sẻ bức ảnh về “vợ sắp cưới”, Hồ Quang Hiếu tiếp tục để lộ bằng chứng tái hợp với Bảo Anh.