(028) 7300 8199 Thứ Bảy, 20 Tháng Tư, 2019 3:18

3 kiểu giảm cân cực đoan cần ‘tẩy chay’ ngay trước Tết

Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Giảm cân có lẽ là mục tiêu hàng đầu của các chị em trước Tết.

Tết đến, chẳng có chị em nào lại không muốn trông mình thật xinh đẹp, thon thả để xúng xính diện đủ thứ váy áo xinh, hội ngộ bạn bè, người thân đã lâu không gặp.

Cũng vì mục tiêu hàng đầu là thon thả nên không ít chị em chấp nhận áp dụng những cách giảm cân nhanh chóng nhưng có phần cực đoan, hại sức khỏe.

Dưới đây là một số cách giảm cân dù có muốn đến đâu cũng đừng dại mà chạy theo những ngày cận Tết này. Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

1. Nhịn ăn

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Khi nói đến vấn đề giảm cân, biện pháp hàng đầu được nhiều người áp dụng thường là nhịn ăn. Mỗi ngày nhịn một bữa, thậm chí cả ngày chẳng cần ăn bữa nào, cân nặng của bạn chắc chắn sẽ không thể tăng. Tuy kết quả là những con số có thể nhìn thấy ngay trên bàn cân nhưng những hậu quả của việc nhịn ăn thì thật khó lường! Ban đầu, bạn sẽ chỉ có cảm giác mệt mỏi, uể oải vì thiếu năng lượng nhưng lâu dần, khi cơ thể đã quen với cảm giác không ăn uống nên bạn sẽ gặp tình trạng sợ thức ăn, dẫn đến biếng ăn, rối loạn ăn uống lúc nào không hay.

Nhịn ăn cũng hoàn toàn không tốt cho dạ dày nói riêng và bộ máy tiêu hóa nói chung. Nó cũng không thể giúp bạn có được vẻ ngoài tươi tắn vì thiếu đi những dưỡng chất cần thiết. Áp dụng 1-2 ngày còn có thể chấp nhận được nhưng nếu lâu dài hơn, chính là bạn đang tự hủy hoại sức khỏe và cả nhan sắc của mình đấy!

2. Dùng thực phẩm chức năng vô tội vạ

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại trà, thuốc giảm cân được quảng cáo có thành phần hoàn toàn tự nhiên, không gây tác dụng phụ, khiến nhiều người tin tưởng và mua dùng. Song câu chuyện “từ cõi chết trở về” của một bạn gái tại Hà Nội mới đây sau khi dùng trà giảm cân chắc sẽ phần nào thức tỉnh chị em. Sau khi dùng một loại trà giảm cân được quảng cáo trên mạng, bạn gái này không còn cảm giác thèm ăn, mỗi ngày chỉ ăn một bữa cầm hơi, sau 2 tuần thì giảm được 5kg nhưng cơ thể mệt mỏi, khát nước, xanh xao, cuối cùng là ngất xỉu và nhập viện.

Tại bệnh viện, bác sĩ kết luận lượng đường huyết trong máu và men gan đã tăng gấp hơn 30 lần so với mức bình thường, gây tổn thương, hủy hoại tế bào gan, có dấu hiệu của suy gan, suy thận, may mà cấp cứu kịp thời chứ không hậu quả còn khôn lường hơn nữa!

3. Chỉ ăn một loại thực phẩm nhất định

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Chỉ ăn thịt, cá để nạp thật nhiều protein rồi cắt hoàn toàn tinh bột, mỗi ngày chỉ ăn độc trứng, khoai lang hoặc salad… Đó là vài ba trong rất nhiều những cách giảm cân bằng đường ăn uống được các chị em chỉ nhau áp dụng. Không thể phủ nhận hiệu quả của những kiểu ăn kiêng trên nhưng một khi cơ thể chỉ có một loại hoặc một nhóm thực phẩm nhất định được nạp vào sẽ dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, dư thừa chất này trong khi lại thiếu trầm trọng chất kia.

Một vài biện pháp giảm cân an toàn ngày Tết:

-Chia nhỏ các bữa ăn

-Tăng cường chất xơ

-Hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ và gia vị, đồ uống có gas, nhiều đường

-Ăn vặt bằng các loại hạt thô và hoa quả ít đường (hạt thông, hạnh nhân, óc chó, quả bơ, táo, cam…)

-Uống đủ nước, mỗi ngày đảm bảo tối thiểu 2 lít nước

-Vận động đều đặn, tránh ngồi lỳ một chỗ trong khoảng thời gian dài…

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Làm đẹp
Nhiều nữ thần tượng Hàn ép cân vì bị miệt thị có thân hình mũm mĩm
6 giờ trước

Vì nhận nhiều sự chỉ trích từ công chúng, nên không ít thần tượng Hàn phải ép cân theo chế độ khắc nghiệt nhất để có được cơ thể thon gọn, đủ chuẩn đối với người dân xứ kim chi.

Top Nổi Bật
Bị chế nhạo nặng 100kg, 9x miền Tây hóa mỹ nhân, được hotboy chờ tốt nghiệp cưới liền về nhà
12/04/2019 - 20:39

Thời đi học, Trúc Ly thường xuyên bị dè bỉu vì xấu xí. Trong khi Mạnh Tùng khiến khiến bao cô gái si mê vì điển trai.

Sao đẹp - Sao xấu
Được khen xinh ngỡ ngàng chưa bao lâu, ‘nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop’ lại bị chê bai vì ăn mặc sexy quá đà
11/04/2019 - 21:43

Mặc váy áo hai dây hở hang, “nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop” JooE của MOMOLAND lại bị netizen buông lời chê bai “chẳng đáng làm người nổi tiếng”.

Làm đẹp
Hành trình từ tự ti với mác ‘idol xấu nhất lịch sử’ đến ngưỡng đỉnh cao nhan sắc của Umji nhờ giảm cân và đổi kiểu tóc
10/04/2019 - 11:45

Từ cô bé tự ti, tránh né camera, Umji (G-Friend) nay đã xinh đẹp chẳng kém bất cứ nữ thần nào.

Quý cô sành
Style trẻ trung của 2 sao Việt tuổi đôi mươi có nét đẹp lai
29/03/2019 - 19:19

Cả 2 đều sở hữu nhan sắc cuốn hút và gu thời trang phong phú.

Làm đẹp
Nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop ‘lột xác’ thành mỹ nhân khiến cư dân mạng ‘tròn xoe mắt’
28/03/2019 - 13:16

Từng bị cộng đồng mạng đặt cho biệt danh ‘idol xấu nhất lịch sử Kpop’, JooE (MOMOLAND) khiến ai cũng phải ngạc nhiên khi giờ trở nên xinh đẹp và sexy hết nấc. Chính vì sự thua kém về ngoại hình đã khiến cho idol này thua thiệt về mọi thứ nhưng với sự nỗ lực không ngừng, cô nàng đã được công nhận.

TIN MỚI NHẤT

Phong Cách Sống
Những bài học cuộc sống chưa bao giờ sai đến từ ”Trò chơi vương quyền”
5 giờ trước

”Trò chơi vương quyền”một bộ truyện dài tập tuyệt vời, một bộ phim truyền hình ăn khách, và là nguồn bài học quý cho mỗi người trong cuộc sống.

Hi-tech
Facebook thừa nhận có hàng triệu tài khoản Instagram bị lộ thông tin, người dùng nên đổi mật khẩu ngay lập tức
6 giờ trước

Mới đây, Facebook vừa chính thức thừa nhận rằng họ lưu trữ mật khẩu của hàng triệu người dùng Instagram dưới dạng ký tự thuần túy, khiến chúng dễ dàng bị lộ với những nhân viên có thẩm quyền truy cập vào hệ thống nội bộ nhất định.

Những cảnh nóng táo bạo của Kim Tuyến khiến bạn trai chia tay
6 giờ trước

Trong “Mộng phù hoa”, Kim Tuyến vào vai kỹ nữ Ba Trang. Cô đóng cảnh nóng với nhiều bạn diễn nam, có người đáng tuổi cha chú. Cô kể sau khi quay phim này, bạn trai đã chia tay cô.

Video
Hộp đen
Té ngửa với 9 kiểu ‘ân ái’ bình thường ở Việt Nam nhưng vào tù ở nước khác
6 giờ trước

Nam giới không được phép xuất tinh khi bạn tình đạt được cực khoái là điều luật kì quặc ở Wisconsin, Mỹ.

Nhà đẹp
Tuyên bố cát-xê không đủ nuôi con, bà mẹ đơn thân Diệp Bảo Ngọc khoe nhà 100m2 ngập hoa trái
7 giờ trước

Sau đổ vỡ Diệp Bảo Ngọc lựa chọn làm mẹ đơn thân và phát triển sự nghiệp kinh doanh. Trong tuần từ thứ 6 đến chủ nhật cô sẽ cho con trai về chơi với bố. 

Quốc Tế
Quân đoàn idol hot nhất Kpop quy tụ: Mỹ nam BTS ‘hớ hênh’, nữ thần lai và ‘dao kéo’ đọ sắc lung linh bên dàn mỹ nhân
7 giờ trước

Dàn idol đình đám Kpop của BTS, Momoland, IZ*ONE, Pentagon, DIA… cùng đổ bộ khu vực trước tòa nhà KBS trước khi ghi hình cho chương trình “Music Bank”.

Quốc Tế
Hyun Bin nam tính quyến rũ, Lee Dong Wook dễ thương trẻ trung: Ai lớn tuổi hơn?
7 giờ trước

Xem qua những hình ảnh mới trong hôm nay (19/04) của hai tài tử “vạn người mê” Hyun Bin và Lee Dong Wook!

Quốc Tế
Giữa loạt scandal ngoại tình của giới giải trí vẫn có cặp vợ chồng nắm chặt tay nhau suốt 13 năm: Mông Gia Tuệ và Trịnh Y Kiện
7 giờ trước

Tình yêu 13 năm của Trịnh Y Kiện và Mông Gia Tuệ như cơn mưa tắm mát cho những trái tim đã mất lòng tin vào những chuyện tình và hôn nhân của giới giải trí sau scandal ngoại tình của Hứa Chí An và Huỳnh Tâm Dĩnh hay Trương Đan Phong.