(028) 7300 8199 Thứ Ba, 17 Tháng Chín, 2019 7:13

3 kiểu giảm cân cực đoan cần ‘tẩy chay’ ngay trước Tết

Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Giảm cân có lẽ là mục tiêu hàng đầu của các chị em trước Tết.

Tết đến, chẳng có chị em nào lại không muốn trông mình thật xinh đẹp, thon thả để xúng xính diện đủ thứ váy áo xinh, hội ngộ bạn bè, người thân đã lâu không gặp.

Cũng vì mục tiêu hàng đầu là thon thả nên không ít chị em chấp nhận áp dụng những cách giảm cân nhanh chóng nhưng có phần cực đoan, hại sức khỏe.

Dưới đây là một số cách giảm cân dù có muốn đến đâu cũng đừng dại mà chạy theo những ngày cận Tết này. Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

1. Nhịn ăn

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Khi nói đến vấn đề giảm cân, biện pháp hàng đầu được nhiều người áp dụng thường là nhịn ăn. Mỗi ngày nhịn một bữa, thậm chí cả ngày chẳng cần ăn bữa nào, cân nặng của bạn chắc chắn sẽ không thể tăng. Tuy kết quả là những con số có thể nhìn thấy ngay trên bàn cân nhưng những hậu quả của việc nhịn ăn thì thật khó lường! Ban đầu, bạn sẽ chỉ có cảm giác mệt mỏi, uể oải vì thiếu năng lượng nhưng lâu dần, khi cơ thể đã quen với cảm giác không ăn uống nên bạn sẽ gặp tình trạng sợ thức ăn, dẫn đến biếng ăn, rối loạn ăn uống lúc nào không hay.

Nhịn ăn cũng hoàn toàn không tốt cho dạ dày nói riêng và bộ máy tiêu hóa nói chung. Nó cũng không thể giúp bạn có được vẻ ngoài tươi tắn vì thiếu đi những dưỡng chất cần thiết. Áp dụng 1-2 ngày còn có thể chấp nhận được nhưng nếu lâu dài hơn, chính là bạn đang tự hủy hoại sức khỏe và cả nhan sắc của mình đấy!

2. Dùng thực phẩm chức năng vô tội vạ

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại trà, thuốc giảm cân được quảng cáo có thành phần hoàn toàn tự nhiên, không gây tác dụng phụ, khiến nhiều người tin tưởng và mua dùng. Song câu chuyện “từ cõi chết trở về” của một bạn gái tại Hà Nội mới đây sau khi dùng trà giảm cân chắc sẽ phần nào thức tỉnh chị em. Sau khi dùng một loại trà giảm cân được quảng cáo trên mạng, bạn gái này không còn cảm giác thèm ăn, mỗi ngày chỉ ăn một bữa cầm hơi, sau 2 tuần thì giảm được 5kg nhưng cơ thể mệt mỏi, khát nước, xanh xao, cuối cùng là ngất xỉu và nhập viện.

Tại bệnh viện, bác sĩ kết luận lượng đường huyết trong máu và men gan đã tăng gấp hơn 30 lần so với mức bình thường, gây tổn thương, hủy hoại tế bào gan, có dấu hiệu của suy gan, suy thận, may mà cấp cứu kịp thời chứ không hậu quả còn khôn lường hơn nữa!

3. Chỉ ăn một loại thực phẩm nhất định

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Chỉ ăn thịt, cá để nạp thật nhiều protein rồi cắt hoàn toàn tinh bột, mỗi ngày chỉ ăn độc trứng, khoai lang hoặc salad… Đó là vài ba trong rất nhiều những cách giảm cân bằng đường ăn uống được các chị em chỉ nhau áp dụng. Không thể phủ nhận hiệu quả của những kiểu ăn kiêng trên nhưng một khi cơ thể chỉ có một loại hoặc một nhóm thực phẩm nhất định được nạp vào sẽ dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, dư thừa chất này trong khi lại thiếu trầm trọng chất kia.

Một vài biện pháp giảm cân an toàn ngày Tết:

-Chia nhỏ các bữa ăn

-Tăng cường chất xơ

-Hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ và gia vị, đồ uống có gas, nhiều đường

-Ăn vặt bằng các loại hạt thô và hoa quả ít đường (hạt thông, hạnh nhân, óc chó, quả bơ, táo, cam…)

-Uống đủ nước, mỗi ngày đảm bảo tối thiểu 2 lít nước

-Vận động đều đặn, tránh ngồi lỳ một chỗ trong khoảng thời gian dài…

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Có gì hot?
20 tháng sau sinh, sự thay đổi của bà mẹ một con khiến bao người bất ngờ, lời ác ý năm xưa cũng biến mất
16 giờ trước

Đúng là chỉ cần quyết tâm cao độ và được sự ủng hộ từ người thân, thì mọi chuyện khó khăn ta đều có thể vượt qua.

Có gì hot?
Yêu ai cũng bị ‘cắm sừng’, cô gái sở hữu vòng một 95 cm quyết giảm cân và cái kết mĩ mãn
08/09/2019 - 11:39

Đôi khi trong cuộc sống, những vấp ngã sẽ là động lực để người ta quyết tâm thay đổi bản thân mình.

Có gì hot?
Hành trình từ ‘bình thường girl’ thành hot girl của cô gái giảm thành công 21kg, tiết lộ kiếm được trăm triệu mỗi tháng
05/09/2019 - 20:39

21kg là số cân nặng cô gái này đã giảm được để trở thành hot girl xinh đẹp, sexy như hiện nay.

Làm đẹp
Cô gái 19 tuổi sở hữu thân hình nóng bỏng lộ hình quá khứ, eo to hơn cả vòng một
02/09/2019 - 10:41

Quả thật, thời điểm đó, cô gái này có số đo vòng hai đến 85 cm, vòng một thì mới chỉ 80.

Làm đẹp
Vòng 3 của cô gái Hàn Quốc là niềm ao ước của mọi chị em
31/08/2019 - 20:25

Yeon Hana được trời phú cho body đẹp mỹ mãn, sở hữu đường cong như muốn thiêu đốt trái tim người khác.

Có gì hot?
Cao 1m62 nhưng chỉ nặng 35 kg, cô gái sợ người yêu bỏ tìm đủ cách tăng cân và kết quả không ngờ
25/08/2019 - 10:14

Tự ti vì người yêu đẹp trai, dáng chuẩn nhưng bản thân lại gày gò, thiếu sức sống, cô nàng quyết định lao vào quá trình tăng cân đầy gian nan.

TIN MỚI NHẤT

Có gì hot?
Trâm Anh tiếp tục bị “soi” ngoại hình khi đăng tải ảnh về thăm quê
15 giờ trước

Đăng ảnh về quê mẹ sau ồn ào lộ clip nhạy cảm, hot girl Trâm Anh bị “soi” điểm này trên cơ thể.

Du lịch
Trào lưu khoe ảnh gợi cảm và giàu có khiến gái trẻ khắp nơi mê mẩn
15 giờ trước

Mọi thứ thật đơn giản khi bạn có một chiếc du thuyền với một chiếc máy ảnh cơ và một bộ bikini thật quyến rũ.

Sao đẹp - Sao xấu
Trước còn bỡ ngỡ chứ giờ Linh Ka bắt đầu nhập hội hở bạo, mặc đồ o ép, mạnh dạn khoe ngực
16 giờ trước

Không còn "tem tém" nữa, Linh Ka dạo này bắt đầu bạo dạn hơn trong khoản khoe ngực rồi.

Quý cô sành
Với 12 ý tưởng lên đồ đẹp ngất của Yến Trang, mỗi lần bạn diện quần ống rộng sẽ là một lần khiến thiên hạ trầm trồ
16 giờ trước

Nếu chỉ xét riêng khoản thời trang sống ảo, Yến Trang dường như lấn lướt nhiều người đẹp khác về tần suất, độ linh hoạt và độc đáo khi diện quần ống rộng.

Quý cô sành
Chiếc túi Dior mà Sĩ Thanh gọi là “tai tiếng” lại được lòng hội sao Việt chuộng hàng hiệu
16 giờ trước

Với vẻ ngoài sang chảnh cùng họa tiết Oblique mới lạ, chiếc túi Dior giá gần trăm triệu này rất được lòng các người đẹp Vbiz.

Có gì hot?
Bước vào phòng tập gym, cô gái khiến tất cả “đỏ mặt” vì trang phục quá hớ hênh của mình
16 giờ trước

Cô gái thản nhiên thực hiện các bài tập của mình, bất chấp mọi ánh mắt đang đổ dồn vào bộ trang phục hớ hênh tới phản cảm của mình.

Có gì hot?
Hot girl Instagram gây tranh cãi khi mở lớp dạy cách “đào mỏ” đại gia
16 giờ trước

Hot girl Instagram – Anna Bey chia sẻ những bài học về “kỹ thuật” đào mỏ cho những cô nàng khác.

Trong Nước
Á hậu Hoàng Hạnh lấp ló ngực đầy, diện váy xẻ đùi khoe chân thon 1m15
19 giờ trước

Á hậu Hoàng Hạnh lần đầu thử nghiệm với mái ngang, lên đồ chặt chém đi thảm đỏ.