(028) 7300 8199 Thứ Tư, 20 Tháng Hai, 2019 10:36

3 kiểu giảm cân cực đoan cần ‘tẩy chay’ ngay trước Tết

Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Giảm cân có lẽ là mục tiêu hàng đầu của các chị em trước Tết.

Tết đến, chẳng có chị em nào lại không muốn trông mình thật xinh đẹp, thon thả để xúng xính diện đủ thứ váy áo xinh, hội ngộ bạn bè, người thân đã lâu không gặp.

Cũng vì mục tiêu hàng đầu là thon thả nên không ít chị em chấp nhận áp dụng những cách giảm cân nhanh chóng nhưng có phần cực đoan, hại sức khỏe.

Dưới đây là một số cách giảm cân dù có muốn đến đâu cũng đừng dại mà chạy theo những ngày cận Tết này. Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

1. Nhịn ăn

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Khi nói đến vấn đề giảm cân, biện pháp hàng đầu được nhiều người áp dụng thường là nhịn ăn. Mỗi ngày nhịn một bữa, thậm chí cả ngày chẳng cần ăn bữa nào, cân nặng của bạn chắc chắn sẽ không thể tăng. Tuy kết quả là những con số có thể nhìn thấy ngay trên bàn cân nhưng những hậu quả của việc nhịn ăn thì thật khó lường! Ban đầu, bạn sẽ chỉ có cảm giác mệt mỏi, uể oải vì thiếu năng lượng nhưng lâu dần, khi cơ thể đã quen với cảm giác không ăn uống nên bạn sẽ gặp tình trạng sợ thức ăn, dẫn đến biếng ăn, rối loạn ăn uống lúc nào không hay.

Nhịn ăn cũng hoàn toàn không tốt cho dạ dày nói riêng và bộ máy tiêu hóa nói chung. Nó cũng không thể giúp bạn có được vẻ ngoài tươi tắn vì thiếu đi những dưỡng chất cần thiết. Áp dụng 1-2 ngày còn có thể chấp nhận được nhưng nếu lâu dài hơn, chính là bạn đang tự hủy hoại sức khỏe và cả nhan sắc của mình đấy!

2. Dùng thực phẩm chức năng vô tội vạ

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại trà, thuốc giảm cân được quảng cáo có thành phần hoàn toàn tự nhiên, không gây tác dụng phụ, khiến nhiều người tin tưởng và mua dùng. Song câu chuyện “từ cõi chết trở về” của một bạn gái tại Hà Nội mới đây sau khi dùng trà giảm cân chắc sẽ phần nào thức tỉnh chị em. Sau khi dùng một loại trà giảm cân được quảng cáo trên mạng, bạn gái này không còn cảm giác thèm ăn, mỗi ngày chỉ ăn một bữa cầm hơi, sau 2 tuần thì giảm được 5kg nhưng cơ thể mệt mỏi, khát nước, xanh xao, cuối cùng là ngất xỉu và nhập viện.

Tại bệnh viện, bác sĩ kết luận lượng đường huyết trong máu và men gan đã tăng gấp hơn 30 lần so với mức bình thường, gây tổn thương, hủy hoại tế bào gan, có dấu hiệu của suy gan, suy thận, may mà cấp cứu kịp thời chứ không hậu quả còn khôn lường hơn nữa!

3. Chỉ ăn một loại thực phẩm nhất định

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Chỉ ăn thịt, cá để nạp thật nhiều protein rồi cắt hoàn toàn tinh bột, mỗi ngày chỉ ăn độc trứng, khoai lang hoặc salad… Đó là vài ba trong rất nhiều những cách giảm cân bằng đường ăn uống được các chị em chỉ nhau áp dụng. Không thể phủ nhận hiệu quả của những kiểu ăn kiêng trên nhưng một khi cơ thể chỉ có một loại hoặc một nhóm thực phẩm nhất định được nạp vào sẽ dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, dư thừa chất này trong khi lại thiếu trầm trọng chất kia.

Một vài biện pháp giảm cân an toàn ngày Tết:

-Chia nhỏ các bữa ăn

-Tăng cường chất xơ

-Hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ và gia vị, đồ uống có gas, nhiều đường

-Ăn vặt bằng các loại hạt thô và hoa quả ít đường (hạt thông, hạnh nhân, óc chó, quả bơ, táo, cam…)

-Uống đủ nước, mỗi ngày đảm bảo tối thiểu 2 lít nước

-Vận động đều đặn, tránh ngồi lỳ một chỗ trong khoảng thời gian dài…

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Đẹp Gái Có Gì Trái
Ba hot girl phòng tập sở hữu vóc dáng nóng bỏng
19/02/2019 - 00:16

Cùng sở hữu vóc dáng săn chắc, số đo ba vòng chuẩn và yêu thích tập luyện, Xuân Anh, Trang Lê, Thủy Triều được nhiều người yêu mến, ưu ái đặt biệt danh ‘hot girl phòng tập’.

Video
Đây là bí kíp giúp Ngọc Trinh giữ vững danh xưng ‘nữ hoàng nội y’ dù tăng cân vù vù sau Tết
18/02/2019 - 19:32

“Nằm lòng” loạt bí kíp giữ dáng siêu đơn giản của Ngọc Trinh, chị em khỏi lo nỗi ám ảnh tăng cân sau Tết.

Làm đẹp
Sao nữ Vbiz nỗ lực giảm cân để ‘lột xác’: Kỳ Duyên 14 kg vẫn chưa phải kỷ lục khủng nhất!
17/02/2019 - 12:42

Kỳ Duyên, Minh Hằng, Thuỳ Chi,… và loạt sao nữ Vbiz đã có quá trình giảm cân thần kỳ.

Horoscope
6 cặp con giáp hễ cưới nhau là vận xui đeo bám, không nghèo mạt vận cũng ‘đứt gánh giữa đường’
16/02/2019 - 09:03

Nếu vợ chồng không hợp tuổi thì cuộc sống của họ sẽ gặp nhiều khó khăn, tiền kiếm được chẳng bao nhiêu nhưng tiêu thì nhiều, hay bị bệnh liên miên, đường con cái không suôn sẻ.

Làm đẹp
Tranh cãi vì chế độ dưa chuột để giảm mỗi ngày nửa cân của kiều nữ Hàn
16/02/2019 - 00:15

Tuy nhiên, phương pháp của cô không được khuyến cáo thực hiện trong thời gian dài.

Làm đẹp
‘Nữ thần rắn Thái Lan’ đẹp mê lòng nhờ ngủ nhiều
15/02/2019 - 19:01

Người đẹp gia nhập làng giải trí từ năm 14 tuổi, tính tới nay đã hơn 10 năm.

Quảng cáo

TIN MỚI NHẤT

Có gì hot?
MXH sốc với chị gái tự tin tuyển chồng Tổng giám đốc sau khi tự giới thiệu: Đang làm thuê, lương 5 triệu, không hiền và chẳng chịu khó
5 phút trước

“Bạn nam nào làm Chủ tịch HĐQT, tổng giám đốc, giám đốc hay cỡ trưởng phòng nếu muốn đến với mình, thì phải biết thu xếp thời gian giữa công việc và gia đình mình mới đồng ý”.

Quốc Tế
Giữa sóng gió, Song Hye Kyo bày tỏ niềm tiếc thương cùng bộ ảnh may mắn chụp bên huyền thoại quá cố Karl Lagerfeld
5 phút trước

Mặc kệ tin đồn ly hôn, Song Hye Kyo vẫn quyết định lộ diện trên mạng xã hội để bày tỏ lòng tiếc thương trước sự ra đi của ông Karl Lagerfeld.

Điện Ảnh
Đã đến lúc ‘Trang Phi’ Cao Thái Hà suy sụp trong cuộc chiến chốn hậu cung
16 phút trước

Cảnh quay Trang Phi suy sụp, ngã khụy xuống đất gây nhiều háo hức về một tình tiết gay cấn mới trong “Bí mật trường sinh cung”.

Điện Ảnh
7 cảnh bất ngờ và điên rồ trong ‘Hoàng hậu cuối cùng’ tập 23-24: Hoàng thái hậu tự tử, Yoon bất ngờ hồi phục
18 phút trước

Trước khi thưởng thức 2 tập cuối của “Hoàng hậu cuối cùng”, hãy nhìn lại 7 cảnh phim đáng chú ý nhất trong tuần trước nhé!

Quốc Tế
Những màn nói dối kinh điển của sao Cbiz: ‘Tiến sĩ rởm’ bị vạch trần, kẻ cúi đầu xin lỗi vì bí mật lấy vợ sinh con
22 phút trước

Nhiều ngôi sao Cbiz dường như rất thích nói dối, “nổ” thành tích và đời sống cá nhân, vậy nên khi bị vạch trần sự thật, không ít cái tên phải nhận về nhiều đắng cay, đứng ra cúi đầu xin lỗi công chúng.

Trong Nước
4 chị gái sao Việt trẻ hơn tuổi thật, chị Đại Nhân U50 cực gợi cảm, chị Chi Pu còn choáng hơn
25 phút trước

Mặc dù không tham gia nghệ thuật nhưng những cô chị gái xinh đẹp của sao Việt này khiến cư dân mạng liên tục trầm trồ, xuýt xoa.

Quốc Tế
Sướng như Lee Jong Suk, đi quay phim mà được tận hai trai đẹp ‘tiếp tế’ đồ ăn
26 phút trước

Dù quay phim vất vả nhưng Lee Jong Suk chắc chắn sẽ có thêm nhiều sức mạnh, khi nhận được sự khích lệ tinh thần từ những anh em thân thiết.

Nhạc Việt
Lệ Quyên – Quang Lê trở lại với bản ‘hit’ gần 100 triệu views
27 phút trước

Giọng ca ‘Về đâu mái tóc người thương’ còn hài hước ví von giọng hát của anh là ‘nước mắm’ thuần Việt, còn giọng hát của Lệ Quyên là ‘pa-tê ngoại’ – hai thứ tưởng chừng không thể kết hợp với nhau nhưng lại hòa quyện thành ‘món ăn’ vô cùng độc đáo.