(028) 7300 8199 Thứ Sáu, 24 Tháng Năm, 2019 7:01

3 kiểu giảm cân cực đoan cần ‘tẩy chay’ ngay trước Tết

Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Giảm cân có lẽ là mục tiêu hàng đầu của các chị em trước Tết.

Tết đến, chẳng có chị em nào lại không muốn trông mình thật xinh đẹp, thon thả để xúng xính diện đủ thứ váy áo xinh, hội ngộ bạn bè, người thân đã lâu không gặp.

Cũng vì mục tiêu hàng đầu là thon thả nên không ít chị em chấp nhận áp dụng những cách giảm cân nhanh chóng nhưng có phần cực đoan, hại sức khỏe.

Dưới đây là một số cách giảm cân dù có muốn đến đâu cũng đừng dại mà chạy theo những ngày cận Tết này. Đẹp cũng quan trọng thật đấy, nhưng đừng chỉ vì ngoại hình mà tự tàn phá cơ thể mình nhé!

1. Nhịn ăn

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Khi nói đến vấn đề giảm cân, biện pháp hàng đầu được nhiều người áp dụng thường là nhịn ăn. Mỗi ngày nhịn một bữa, thậm chí cả ngày chẳng cần ăn bữa nào, cân nặng của bạn chắc chắn sẽ không thể tăng. Tuy kết quả là những con số có thể nhìn thấy ngay trên bàn cân nhưng những hậu quả của việc nhịn ăn thì thật khó lường! Ban đầu, bạn sẽ chỉ có cảm giác mệt mỏi, uể oải vì thiếu năng lượng nhưng lâu dần, khi cơ thể đã quen với cảm giác không ăn uống nên bạn sẽ gặp tình trạng sợ thức ăn, dẫn đến biếng ăn, rối loạn ăn uống lúc nào không hay.

Nhịn ăn cũng hoàn toàn không tốt cho dạ dày nói riêng và bộ máy tiêu hóa nói chung. Nó cũng không thể giúp bạn có được vẻ ngoài tươi tắn vì thiếu đi những dưỡng chất cần thiết. Áp dụng 1-2 ngày còn có thể chấp nhận được nhưng nếu lâu dài hơn, chính là bạn đang tự hủy hoại sức khỏe và cả nhan sắc của mình đấy!

2. Dùng thực phẩm chức năng vô tội vạ

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại trà, thuốc giảm cân được quảng cáo có thành phần hoàn toàn tự nhiên, không gây tác dụng phụ, khiến nhiều người tin tưởng và mua dùng. Song câu chuyện “từ cõi chết trở về” của một bạn gái tại Hà Nội mới đây sau khi dùng trà giảm cân chắc sẽ phần nào thức tỉnh chị em. Sau khi dùng một loại trà giảm cân được quảng cáo trên mạng, bạn gái này không còn cảm giác thèm ăn, mỗi ngày chỉ ăn một bữa cầm hơi, sau 2 tuần thì giảm được 5kg nhưng cơ thể mệt mỏi, khát nước, xanh xao, cuối cùng là ngất xỉu và nhập viện.

Tại bệnh viện, bác sĩ kết luận lượng đường huyết trong máu và men gan đã tăng gấp hơn 30 lần so với mức bình thường, gây tổn thương, hủy hoại tế bào gan, có dấu hiệu của suy gan, suy thận, may mà cấp cứu kịp thời chứ không hậu quả còn khôn lường hơn nữa!

3. Chỉ ăn một loại thực phẩm nhất định

3 kiểu giảm cân cực đoan cần 'tẩy chay' ngay trước Tết

Chỉ ăn thịt, cá để nạp thật nhiều protein rồi cắt hoàn toàn tinh bột, mỗi ngày chỉ ăn độc trứng, khoai lang hoặc salad… Đó là vài ba trong rất nhiều những cách giảm cân bằng đường ăn uống được các chị em chỉ nhau áp dụng. Không thể phủ nhận hiệu quả của những kiểu ăn kiêng trên nhưng một khi cơ thể chỉ có một loại hoặc một nhóm thực phẩm nhất định được nạp vào sẽ dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, dư thừa chất này trong khi lại thiếu trầm trọng chất kia.

Một vài biện pháp giảm cân an toàn ngày Tết:

-Chia nhỏ các bữa ăn

-Tăng cường chất xơ

-Hạn chế món ăn nhiều dầu mỡ và gia vị, đồ uống có gas, nhiều đường

-Ăn vặt bằng các loại hạt thô và hoa quả ít đường (hạt thông, hạnh nhân, óc chó, quả bơ, táo, cam…)

-Uống đủ nước, mỗi ngày đảm bảo tối thiểu 2 lít nước

-Vận động đều đặn, tránh ngồi lỳ một chỗ trong khoảng thời gian dài…

Quảng cáo

loading...
Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Có gì hot?
Girl xinh Instagram sinh năm 1998 kiếm 100 triệu/tháng, nỗ lực làm đẹp vì một lý do liên quan đến người yêu mới của người yêu cũ
20 giờ trước

Phạm Chanh Ngọc Nhi (sinh năm 1998) là cô nàng khá nổi tiếng trên Instagram với hơn 116k người theo dõi.

Làm đẹp
Để mặc váy ngắn, nhiều ‘nữ thần’ xứ Hàn bất chấp nguy hiểm để có ‘mình dây’
22/05/2019 - 21:01

Để diện được những bộ trang phục sexy và ăn hình, nhiều nữ nghệ sỹ xứ Hàn đã bất chấp nguy hiểm để có cân nặng dưới 50 kg.

Có gì hot?
Màn ‘lột xác’ ngoạn mục sau 5 tháng của cô gái 20 tuổi: Giảm 20kg biến thành hot girl
22/05/2019 - 20:00

5 tháng sau khi gặp lại, hẳn nhiều người thân và bạn bè của cô gái này không thể tin vào những gì đang thấy ở trước mắt.

Làm đẹp
Không phải mỹ phẩm đắt tiền, đây chính là bí kíp giữ dáng, chăm da ‘siêu tiết kiệm’ của Hari Won
17/05/2019 - 19:16

Bạn có tò mò tuyệt chiêu giảm cân “lột xác” của Hari Won? Hay bí quyết vì sao nữ MC lại trẻ mãi dù đã hơn 30 tuổi? Câu trả lời đều nằm trong chai nước gạo Hàn Quốc “ngon bổ” này, chứ chẳng phải món mỹ phẩm hàng hiệu hay thực phẩm chức năng nào khác.

Làm đẹp
Góc kinh ngạc: 5 nữ idol từng bị chê xấu nhất trong lịch sử, giờ một bước lên hàng nữ thần Kpop
14/05/2019 - 14:29

Đặc biệt, những idol nữ dưới đây đã từng bị chê bai là ‘những người xấu xí nhất trong lịch sử’ đến nỗi không dám ngẩng mặt trên sân khấu. Họ đã lấy gạch đá làm động lực và refresh bản thân để công chúng phải ‘tự vả’.

Làm đẹp
Gặp gỡ ‘thiên thần phòng gym’, nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn
13/05/2019 - 17:42

Đâu chỉ có con gái mê những anh chàng 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn mà chính những chàng trai cũng không thể rời mắt trước hình ảnh các cô gái khỏe khoắn, thân hình săn chắc. Và cô nàng Giáng Tiên có lẽ vì thế mà trở thành hình mẫu của nhiều bạn trẻ.

TIN MỚI NHẤT

Chuyện Phòng The
Đánh bay ngực khủng, đây là những điểm quyến rũ ‘chết người’ của phụ nữ
9 giờ trước

Chân dài thẳng, bờ vai gầy, đôi môi căng mọng, eo thắt đáy lưng ong, màu tóc sáng,.. là những đặc điểm của chị em phụ nữ sẽ khiến đàn ông “chết mê”. Vì vậy chị em muốn mình quyến rũ hơn thì hãy cố gắng thay đổi để bản thân có nhiều điểm hấp dẫn nhé.

Nightlife
Ngắm Sài Gòn siêu lung linh về đêm từ những quán bar ‘cực xịn’
10 giờ trước

Sài Gòn có lẽ đẹp nhất về đêm. Khi phố lên đèn, không thể bỏ qua các quán bar – nhà hàng cao chót vót này để ngắm toàn cảnh thành phố lung linh về đêm.

Sao đẹp - Sao xấu
Đâu cần tô trát kĩ, Hương Giang makeup ‘sương sương’ vẫn ăn đứt gái xinh xứ Hàn
10 giờ trước

Nói không ngoa, đây có lẽ là layout makeup đỉnh nhất của Hương Giang từ trước đến nay.

Trong Nước
Đường tình lận đận của 2 nữ MC dẫn ‘Bạn muốn hẹn hò’ cùng Quyền Linh
10 giờ trước

Đường tình duyên của 2 nữ MC thế chỗ cho nhau trong show “Bạn muốn hẹn hò” không mấy suôn sẻ.

Hi-tech
Bà Tân Vlog kiếm được 12.000 USD/tháng gấp 100 lần vụ lúa và sự thật còn đứng hình hơn nữa
12 giờ trước

Tin tức về lợi nhuận của Bà Tân Vlog trên YouTube đang khiến cư dân mạng giật nảy mình vì con số khổng lồ được nhắc tới.

Gia Đình
Tình sử của bà xã Lý Liên Kiệt: Bị tình địch đe dọa, có con riêng với ông trùm sòng bạc?
12 giờ trước

Trước khi khiến Lý Liên Kiệt ruồng bỏ vợ đầu và hai con gái, Hoa hậu châu Á Lợi Trí từng làm cánh đàn ông Hong Kong điên đảo.

Có gì hot?
Gái xinh bị fans của Bà Tân vlog ‘ném đá’ vì… xuất hiện các clip với lớp make up quá đậm
13 giờ trước

Thường xuyên xuất hiện trong các Vlog của bà Tân, cô gái này được vinh dự nếm các món ăn mà bà Tân thực hiện. Rất nhiều chàng trai đã bày tỏ sự yêu mến trước vẻ xinh xắn của cô gái này. Nhưng bên cạnh đó, phần đông người xem lại không hài lòng với việc cô trang điểm quá đậm.

Quý cô sành
Nổi tiếng là ‘thánh nữ Kbiz’ nhưng không phải lúc nào phong cách của Seohyun cũng ‘ngoan’ và nhạt nhẽo
13 giờ trước

Thi thoảng, Seohyun cũng chịu khó đổi style và kết quả là khá thành công.