(028) 7300 8199 Thứ Tư, 17 Tháng Bảy, 2019 14:17

Gặp gỡ ‘thiên thần phòng gym’, nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Đâu chỉ có con gái mê những anh chàng 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn mà chính những chàng trai cũng không thể rời mắt trước hình ảnh các cô gái khỏe khoắn, thân hình săn chắc. Và cô nàng Giáng Tiên có lẽ vì thế mà trở thành hình mẫu của nhiều bạn trẻ.

Nguyễn Giáng Tiên – là một 9X khá nổi tiếng trong giới trẻ Sài Gòn. Cô nàng đã đã đến với Gym vì lý do rất đơn giản, đó là muốn thay đổi bản thân, muốn được xinh đẹp và tự tin hơn, muốn khỏe mạnh và sở hữu vóc dáng gọn gàng, quyến rũ với số đo chuẩn 3 vòng.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Giáng Tiên – 9X Sài thành nổi tiếng nhờ body chuẩn từng centimet

Chia sẻ về lý do vì sao cộng đồng mạng lại biết đến mình, Giáng Tiên cho rằng: ‘Có lẽ là do vẻ ngoài xinh xắn, dễ thương, sở hữu ngoại hình cân đối, tính tình hòa đồng thân thiện, cởi mở với mọi người và đặc biệt cô cũng chia sẻ thêm rằng được rất nhiều bạn bè gọi với cái tên thân mật ‘thiên thần phòng gym ‘ nhờ body chuẩn từng centimet của mình’.

Tự xây dựng thói quen tập gym từ năm 2017, cuộc sống và ngoại hình của Tiên thay đổi hoàn toàn theo hướng tích cực.

Cô nàng cho biết, nhờ tập gym thường xuyên mà hiện nay sức khỏe của cô được cải thiện rất nhiều, khỏe mạnh hơn, ít bệnh tật, da dẻ hồng hào. Tập gym ai cũng biết là sẽ đem lại cho người tập một thân hình cân đối đạt chuẩn và kết quả đó thì ai cũng muốn, thế nhưng quả ngọt đó chỉ dành cho những ‘học sinh chăm chỉ’ mà thôi.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Được cộng đồng mạng yêu mến gọi bằng cái tên ‘thiên thần phòng gym’, cô nàng 9X sở hữu sức hút thân hình không thể chối từ

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Chăm chỉ đến phòng gym 6/7 ngày trong 1 tuần cô nàng Giáng Tiên sở hữu thân hình bốc lửa 90 – 62 – 98.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Theo Tiên, để có được một thân hình cân đối thì người tập gym phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống để đạt kết quả tốt. Chế độ mỗi bữa ăn phải đủ 200gr thịt, 150gr rau xanh, và 100gr carb; một ngày ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa phụ có thể dùng táo, chuối hoặc sữa chua với hạnh nhân.Giáng Tiên cho biết, chỉ sau 2 năm theo đuổi bộ môn thể thao thể hình, cô nàng đã tự tin với số đo 3 vòng của mình: 90 – 62 – 98. Nhờ chỉ số gần như hoàn hảo này cô nàng đã mạnh dạn hơn trong công việc làm model, mẫu ảnh và nhiều công việc cần đến hình ảnh khác, từ đó mà thu nhập của cô gái trẻ này cũng ổn định hơn rất nhiều.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Cứ đều đặn như vắt chanh, Tiên tuân thủ nghiêm túc lịch tập và chế độ ăn uống trong suốt 2 năm vừa qua. Đương nhiên quả ngọt sẽ dành cho những người chăm chỉ, ngắm nhìn Tiên hiện giờ, ai mà chẳng thốt lên một câu khen ngợi bởi hình ảnh một cô thiếu nữ trẻ tuổi, chăm chỉ, luôn giàu năng lượng. Chia sẻ thêm với cộng đồng mạng về lịch các bài tập của mình trong tuần: Thứ 2 tập chân (mông đùi); thứ 3 tập lưng, xô; thứ 4 tập ngực và tay sau; thứ 5 tập chân (mông đùi); thứ 6 tập vai và tay trước; thứ 7 tập cardio (bài tập giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ lưu thông máu); chủ nhật thì Tiên sẽ nghỉ.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Ngoài tập gym Tiên còn có sở thích đọc sách , đi xem phim, đi chơi cùng gia đình, bạn bè

Hiện tại, công việc của Giáng Tiên là model, streamer, makerting online. Cô nàng hi vọng những kinh nghiệm của mình có thể giúp chị em thay đổi vóc dáng vừa đẹp vừa khỏe để tự tin hơn trong cuộc sống.

9X cũng mong muốn trở thành một beauty blogger, facebook cá nhân sẽ trở thành nơi để mọi người học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm liên quan tới tập gym, làm đẹp.

Cùng chiêm ngưỡng thêm hình ảnh xinh đẹp, sexy của cô gái Sài thành này nhé!

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Nhờ gym, cô gái Hà thành đã có được hình dáng khỏe mạnh, đầy quyến rũ với số đo 3 vòng mơ ước

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Bằng sự kiên trì tập luyện, và áp dụng chế độ ăn khoa học, cô gái Giáng Tiên khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng gọn xinh, quyến rũ

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Giáng Tiên mong muốn có thể tự mua cho mình một chiếc xe Ducati và căn hộ cho riêng mình.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Có gì hot?
Kay Trần khuấy động đêm tiệc kỷ niệm PT California Fitness & Yoga tròn 12 tuổi
20/06/2019 - 11:55

Nhằm kỷ niệm 12 năm hoạt động của đội ngũ Huấn luyện viên cá nhân (PT), Trung tâm California Fitness & Yoga (CFYC) sẽ tổ chức sự kiện thân mật dành riêng cho PT và các Hội viên VIP sử dụng dịch vụ tại CFYC. Được chuẩn bị hết sức kỹ lưỡng và chu đáo, bữa tiệc hứa hẹn sẽ mang đến cho khách mời những hoạt động giải trí hay ho và hấp dẫn. Trong đó nổi bật nhất là sự góp mặt của chàng ca sĩ 9x Kay Trần.

Làm đẹp
Trải nghiệm phương pháp giảm mỡ tối ưu cùng hồ bơi khổng lồ tại Fitness & Yoga Center Giga Mall
22/05/2019 - 11:55

Để đáp ứng nhu cầu cải thiện vóc dáng cho người Việt trẻ, câu lạc bộ thể dục – thể hình 5 sao California Fitness & Yoga Centers sẽ khai trương phòng tập thứ 4 tại TP.HCM với hồ bơi trong nhà có kích thước lên đến 100m2.

Làm đẹp
Nhiều nữ thần tượng Hàn ép cân vì bị miệt thị có thân hình mũm mĩm
19/04/2019 - 21:16

Vì nhận nhiều sự chỉ trích từ công chúng, nên không ít thần tượng Hàn phải ép cân theo chế độ khắc nghiệt nhất để có được cơ thể thon gọn, đủ chuẩn đối với người dân xứ kim chi.

Làm đẹp
Quế Vân khoe eo con kiến, vòng ba quả lê khiến dân mạng phát sốt
30/03/2019 - 15:04

Những hình ảnh của Quế Vân trong phòng tập gym khiến nhiều cư dân mạng thích thú.

Làm đẹp
Chân dung mẫu nữ sở hữu ‘vòng ba khủng’ hơn cả Kim Kardashian
27/03/2019 - 13:58

Jailyne Ojeda (22 tuổi) là một hot girl nổi tiếng với vẻ nóng bỏng, quyến rũ với vòng ba nảy nở. Cô hiện là một trong những mẫu nữ hot nhất mạng xã hội với 9,6 triệu người theo dõi trang Instagram.

Làm đẹp
5 hot girl phòng gym ‘đốt mắt’ người đối diện ngay từ cái nhìn đầu tiên
21/03/2019 - 12:51

Những cô nàng này đang nổi như cồn trên mạng xã hội với vẻ ngoài sexy cũng như năng lượng tích cực mà họ lan truyền đến cộng đồng.

TIN MỚI NHẤT

Quốc Tế
Sau ly hôn, Song Hye Kyo ở nhà thuê, Song Joong Ki sống cùng gia đình
6 phút trước

Sau khi ly hôn, Song Hye Kyo ở nhà thuê còn Song Joong Ki sống cùng gia đình và đang đợi tòa xử vụ chia tay vào cuối tháng 7 này.

Điện Ảnh
Không chỉ có Baifern Pimchanok, phim truyền hình Thái cũng đã từng có 2 ngọc nữ đảm nhận vai chuyển giới
12 phút trước

3 nữ chính đảm nhận vai chuyển giới trong phim truyền hình Thái Baifern Pimchanok, Poyd Treechada và Mai Davika

Trong Nước
Lộ bằng chứng Hiền Hồ – Bùi Anh Tuấn đi nghỉ dưỡng cùng nhau?
3 giờ trước

Người hâm mộ đang nhiệt tình “ship thuyền” cho cặp đôi Hiền Hồ – Bùi Anh Tuấn.

TV Show
‘Chạy đi chờ chi’ tập cuối: Trấn Thành mặt đầy bột, Lan Ngọc suy sụp vì bị phản bội
3 giờ trước

Những diễn biến “căng đét” trong cuộc đua cuối của “Chạy Đi Chờ Chi” vừa được hé lộ trong trailer mới nhất, hứa hẹn sẽ khiến khán giả đứng ngồi không yên với những cú lột xác của dàn cast.

Có gì hot?
Hotgirl ‘ngủ gật’ tuyên bố ‘đi hát sẽ thành công hơn Chi Pu’ bất ngờ tung clip nóng bỏng, táo bạo
4 giờ trước

Hình ảnh gợi cảm của hotgirl này bất ngờ được chính cô nàng đăng tải khiến cộng đồng mạng “phát sốt”.

Trong Nước
Top 3 ‘Hoa hậu Việt Nam’ Tiểu Vy – Phương Nga – Thúy An hoá cô dâu lộng lẫy
4 giờ trước

Top 3 Hoa hậu Việt Nam 2018 ‘tỏa nắng’ trong bộ ảnh váy cưới của NTK Chung Thanh Phong.

Trong Nước
Nữ ca sĩ Hoàng Mỹ An ‘lột xác’ gợi cảm sau 4 năm hoạt động ở hải ngoại
4 giờ trước

Sau nhiều năm học tập và hoạt động ở Mỹ, Hoàng Mỹ Anh mong muốn trở về nước, chinh phục những người yêu âm nhạc tại quê nhà.

Điện Ảnh
Kim Soo Hyun đích thân đến trường quay ‘Hotel Del Luna’ thăm IU và Yeo Jin Goo
4 giờ trước

Nam diễn viên Kim Soo Hyun đã gửi một chiếc xe tải cà phê đến trường quay của Hotel Del Luna, cũng đích thân thăm hỏi IU và Yeo Jin Goo.