(028) 7300 8199 Thứ Tư, 22 Tháng Năm, 2019 13:46

Gặp gỡ ‘thiên thần phòng gym’, nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Đâu chỉ có con gái mê những anh chàng 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn mà chính những chàng trai cũng không thể rời mắt trước hình ảnh các cô gái khỏe khoắn, thân hình săn chắc. Và cô nàng Giáng Tiên có lẽ vì thế mà trở thành hình mẫu của nhiều bạn trẻ.

Nguyễn Giáng Tiên – là một 9X khá nổi tiếng trong giới trẻ Sài Gòn. Cô nàng đã đã đến với Gym vì lý do rất đơn giản, đó là muốn thay đổi bản thân, muốn được xinh đẹp và tự tin hơn, muốn khỏe mạnh và sở hữu vóc dáng gọn gàng, quyến rũ với số đo chuẩn 3 vòng.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Giáng Tiên – 9X Sài thành nổi tiếng nhờ body chuẩn từng centimet

Chia sẻ về lý do vì sao cộng đồng mạng lại biết đến mình, Giáng Tiên cho rằng: ‘Có lẽ là do vẻ ngoài xinh xắn, dễ thương, sở hữu ngoại hình cân đối, tính tình hòa đồng thân thiện, cởi mở với mọi người và đặc biệt cô cũng chia sẻ thêm rằng được rất nhiều bạn bè gọi với cái tên thân mật ‘thiên thần phòng gym ‘ nhờ body chuẩn từng centimet của mình’.

Tự xây dựng thói quen tập gym từ năm 2017, cuộc sống và ngoại hình của Tiên thay đổi hoàn toàn theo hướng tích cực.

Cô nàng cho biết, nhờ tập gym thường xuyên mà hiện nay sức khỏe của cô được cải thiện rất nhiều, khỏe mạnh hơn, ít bệnh tật, da dẻ hồng hào. Tập gym ai cũng biết là sẽ đem lại cho người tập một thân hình cân đối đạt chuẩn và kết quả đó thì ai cũng muốn, thế nhưng quả ngọt đó chỉ dành cho những ‘học sinh chăm chỉ’ mà thôi.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Được cộng đồng mạng yêu mến gọi bằng cái tên ‘thiên thần phòng gym’, cô nàng 9X sở hữu sức hút thân hình không thể chối từ

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Chăm chỉ đến phòng gym 6/7 ngày trong 1 tuần cô nàng Giáng Tiên sở hữu thân hình bốc lửa 90 – 62 – 98.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Theo Tiên, để có được một thân hình cân đối thì người tập gym phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống để đạt kết quả tốt. Chế độ mỗi bữa ăn phải đủ 200gr thịt, 150gr rau xanh, và 100gr carb; một ngày ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa phụ có thể dùng táo, chuối hoặc sữa chua với hạnh nhân.Giáng Tiên cho biết, chỉ sau 2 năm theo đuổi bộ môn thể thao thể hình, cô nàng đã tự tin với số đo 3 vòng của mình: 90 – 62 – 98. Nhờ chỉ số gần như hoàn hảo này cô nàng đã mạnh dạn hơn trong công việc làm model, mẫu ảnh và nhiều công việc cần đến hình ảnh khác, từ đó mà thu nhập của cô gái trẻ này cũng ổn định hơn rất nhiều.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Cứ đều đặn như vắt chanh, Tiên tuân thủ nghiêm túc lịch tập và chế độ ăn uống trong suốt 2 năm vừa qua. Đương nhiên quả ngọt sẽ dành cho những người chăm chỉ, ngắm nhìn Tiên hiện giờ, ai mà chẳng thốt lên một câu khen ngợi bởi hình ảnh một cô thiếu nữ trẻ tuổi, chăm chỉ, luôn giàu năng lượng. Chia sẻ thêm với cộng đồng mạng về lịch các bài tập của mình trong tuần: Thứ 2 tập chân (mông đùi); thứ 3 tập lưng, xô; thứ 4 tập ngực và tay sau; thứ 5 tập chân (mông đùi); thứ 6 tập vai và tay trước; thứ 7 tập cardio (bài tập giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ lưu thông máu); chủ nhật thì Tiên sẽ nghỉ.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Ngoài tập gym Tiên còn có sở thích đọc sách , đi xem phim, đi chơi cùng gia đình, bạn bè

Hiện tại, công việc của Giáng Tiên là model, streamer, makerting online. Cô nàng hi vọng những kinh nghiệm của mình có thể giúp chị em thay đổi vóc dáng vừa đẹp vừa khỏe để tự tin hơn trong cuộc sống.

9X cũng mong muốn trở thành một beauty blogger, facebook cá nhân sẽ trở thành nơi để mọi người học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm liên quan tới tập gym, làm đẹp.

Cùng chiêm ngưỡng thêm hình ảnh xinh đẹp, sexy của cô gái Sài thành này nhé!

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Nhờ gym, cô gái Hà thành đã có được hình dáng khỏe mạnh, đầy quyến rũ với số đo 3 vòng mơ ước

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Bằng sự kiên trì tập luyện, và áp dụng chế độ ăn khoa học, cô gái Giáng Tiên khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng gọn xinh, quyến rũ

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Giáng Tiên mong muốn có thể tự mua cho mình một chiếc xe Ducati và căn hộ cho riêng mình.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Làm đẹp
Trải nghiệm phương pháp giảm mỡ tối ưu cùng hồ bơi khổng lồ tại Fitness & Yoga Center Giga Mall
2 giờ trước

Để đáp ứng nhu cầu cải thiện vóc dáng cho người Việt trẻ, câu lạc bộ thể dục – thể hình 5 sao California Fitness & Yoga Centers sẽ khai trương phòng tập thứ 4 tại TP.HCM với hồ bơi trong nhà có kích thước lên đến 100m2. Đây cũng là CLB đầu tiên của California Fitness & Yoga Centers áp dụng phương pháp giải phóng mỡ thừa Hypoxi được giới nghiên cứu sức khoẻ đánh giá cao. Bước tiến này hứa hẹn sẽ đưa GMC trở thành sự lựa chọn đáng tin cậy của các tín đồ làm đẹp toàn quốc.

Làm đẹp
Nhiều nữ thần tượng Hàn ép cân vì bị miệt thị có thân hình mũm mĩm
19/04/2019 - 21:16

Vì nhận nhiều sự chỉ trích từ công chúng, nên không ít thần tượng Hàn phải ép cân theo chế độ khắc nghiệt nhất để có được cơ thể thon gọn, đủ chuẩn đối với người dân xứ kim chi.

Làm đẹp
Quế Vân khoe eo con kiến, vòng ba quả lê khiến dân mạng phát sốt
30/03/2019 - 15:04

Những hình ảnh của Quế Vân trong phòng tập gym khiến nhiều cư dân mạng thích thú.

Làm đẹp
Chân dung mẫu nữ sở hữu ‘vòng ba khủng’ hơn cả Kim Kardashian
27/03/2019 - 13:58

Jailyne Ojeda (22 tuổi) là một hot girl nổi tiếng với vẻ nóng bỏng, quyến rũ với vòng ba nảy nở. Cô hiện là một trong những mẫu nữ hot nhất mạng xã hội với 9,6 triệu người theo dõi trang Instagram.

Làm đẹp
5 hot girl phòng gym ‘đốt mắt’ người đối diện ngay từ cái nhìn đầu tiên
21/03/2019 - 12:51

Những cô nàng này đang nổi như cồn trên mạng xã hội với vẻ ngoài sexy cũng như năng lượng tích cực mà họ lan truyền đến cộng đồng.

Sao đẹp - Sao xấu
‘Nóng’ bỏng tay: Min lần đầu khoe ảnh diện nội y, lộ body gợi cảm đến không ngờ
04/03/2019 - 12:36

Hình ảnh ca sĩ Min vừa đăng tải trên instagram khiến người hâm mộ không ngớt lời khen ngợi.

TIN MỚI NHẤT

Quý cô sành
Sau khi khoe thân táo bạo trên thảm đỏ Cannes, Ngọc Trinh gây bất ngờ khi diện trang phục “nửa kín, nửa hở”
14 phút trước

“Nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh mới đây đã chọn trang phục kín đáo hơn sau khi “chơi lớn” trên thảm đỏ Cannes.

Gái xinh Hà Nội gây tranh cãi nhất MXH sáng nay: Bày đủ trò lố trong siêu thị khiến nhân viên bán hàng nhắc thôi cũng mỏi miệng
26 phút trước

Nhìn những hành động “không giống ai” của cô gái trẻ, người xem bày tỏ ngán ngẩm.

Video
Hi-tech
Bà Tân Vlog – Câu chuyện nông dân làm Youtube và đổi đời nhờ công nghệ
26 phút trước

Không phải một hotgirl, hotboy hay ngôi sao hạng A của showbiz, người nông dân thực thụ có tên “bà Tân” đang là nhân vật “làm mưa làm gió” trên mạng xã hội khi sở hữu kênh Youtube riêng có hơn 500k lượt đăng ký chỉ sau khoảng 2 tuần thành lập với nội dung là nấu những món ăn bình thường nhưng với kích thước khổng lồ.

Trong Nước
Loạt thiết kế trang phục dân tộc ấn tượng cho Hoàng Thuỳ mang đến ‘Miss Universe 2019’
32 phút trước

Xích lộ, cà phê sữa đá, Thánh Gióng… được lấy cảm hứng thiết kế trang phục dân tộc cho Hoàng Thuỳ tại “Miss Universe 2019”.

Quốc Tế
Lee Sun Kyun, Choi Woo Sik cùng loạt sao Hàn ‘đổ bộ’ thảm đỏ Cannes 2019 ngày 8
39 phút trước

Thảm đỏ tối phần hai của Liên hoan phim quốc tế Cannes 2019 ngày hôm nay có sự xuất nhiều của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng Hàn Quốc.

Quốc Tế
So Ji Sub đã galant thứ hai, chắc chắn không ai dám nhận mình số một
40 phút trước

Chắc chắn So Ji Sub hoàn toàn xứng đáng với danh xưng “người đàn ông quốc dân” mà công chúng đặt cho.

Trends
Cả mùa hè, có lẽ chị em chỉ muốn diện 4 kiểu quần siêu nhẹ mát và cực thoải mái này
51 phút trước

Và bạn nên sắm cả thảy 4 mẫu quần dài sau đây để hoàn thiện phong cách mùa hè.

Có gì hot?
Cuộc sống hiện tại của những hotgirl Việt từng lao đao vì lộ ‘clip nóng’ lên mạng xã hội
2 giờ trước

Sau một thời gian dài kể từ khi vướng lùm xùm lộ clip nóng, những cô nàng xinh đẹp đang có cuộc sống như thế nào?

MiD Nguyễn, Chi Bùi xuất hiện tại sự kiện của Queen Eri – cùng khách mời trải nghiệm Hành Trình Thay Đổi Nhan Sắc

Trends

Cuối tuần qua tại Eri International Thảo Điền đã diễn ra sự kiện Queen Eri – Hành Trình Thay Đổi Nhan Sắc với sự góp mặt của người mẫu – makeup artist MiD Nguyễn cùng nhiếp ảnh gia nổi tiếng Milor Trần. Nằm trong khuôn khổ cuộc thi nhan sắc Queen Eri, sự kiện đã thu hút nhiều chị em là các thí sinh, khách hàng đến tham dự và trải nghiệm.