(028) 7300 8199 Thứ Tư, 3 Tháng Sáu, 2020 17:23

Gặp gỡ ‘thiên thần phòng gym’, nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Đâu chỉ có con gái mê những anh chàng 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn mà chính những chàng trai cũng không thể rời mắt trước hình ảnh các cô gái khỏe khoắn, thân hình săn chắc. Và cô nàng Giáng Tiên có lẽ vì thế mà trở thành hình mẫu của nhiều bạn trẻ.

Nguyễn Giáng Tiên – là một 9X khá nổi tiếng trong giới trẻ Sài Gòn. Cô nàng đã đã đến với Gym vì lý do rất đơn giản, đó là muốn thay đổi bản thân, muốn được xinh đẹp và tự tin hơn, muốn khỏe mạnh và sở hữu vóc dáng gọn gàng, quyến rũ với số đo chuẩn 3 vòng.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Giáng Tiên – 9X Sài thành nổi tiếng nhờ body chuẩn từng centimet

Chia sẻ về lý do vì sao cộng đồng mạng lại biết đến mình, Giáng Tiên cho rằng: ‘Có lẽ là do vẻ ngoài xinh xắn, dễ thương, sở hữu ngoại hình cân đối, tính tình hòa đồng thân thiện, cởi mở với mọi người và đặc biệt cô cũng chia sẻ thêm rằng được rất nhiều bạn bè gọi với cái tên thân mật ‘thiên thần phòng gym ‘ nhờ body chuẩn từng centimet của mình’.

Tự xây dựng thói quen tập gym từ năm 2017, cuộc sống và ngoại hình của Tiên thay đổi hoàn toàn theo hướng tích cực.

Cô nàng cho biết, nhờ tập gym thường xuyên mà hiện nay sức khỏe của cô được cải thiện rất nhiều, khỏe mạnh hơn, ít bệnh tật, da dẻ hồng hào. Tập gym ai cũng biết là sẽ đem lại cho người tập một thân hình cân đối đạt chuẩn và kết quả đó thì ai cũng muốn, thế nhưng quả ngọt đó chỉ dành cho những ‘học sinh chăm chỉ’ mà thôi.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Được cộng đồng mạng yêu mến gọi bằng cái tên ‘thiên thần phòng gym’, cô nàng 9X sở hữu sức hút thân hình không thể chối từ

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Chăm chỉ đến phòng gym 6/7 ngày trong 1 tuần cô nàng Giáng Tiên sở hữu thân hình bốc lửa 90 – 62 – 98.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Theo Tiên, để có được một thân hình cân đối thì người tập gym phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống để đạt kết quả tốt. Chế độ mỗi bữa ăn phải đủ 200gr thịt, 150gr rau xanh, và 100gr carb; một ngày ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa phụ có thể dùng táo, chuối hoặc sữa chua với hạnh nhân.Giáng Tiên cho biết, chỉ sau 2 năm theo đuổi bộ môn thể thao thể hình, cô nàng đã tự tin với số đo 3 vòng của mình: 90 – 62 – 98. Nhờ chỉ số gần như hoàn hảo này cô nàng đã mạnh dạn hơn trong công việc làm model, mẫu ảnh và nhiều công việc cần đến hình ảnh khác, từ đó mà thu nhập của cô gái trẻ này cũng ổn định hơn rất nhiều.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Cứ đều đặn như vắt chanh, Tiên tuân thủ nghiêm túc lịch tập và chế độ ăn uống trong suốt 2 năm vừa qua. Đương nhiên quả ngọt sẽ dành cho những người chăm chỉ, ngắm nhìn Tiên hiện giờ, ai mà chẳng thốt lên một câu khen ngợi bởi hình ảnh một cô thiếu nữ trẻ tuổi, chăm chỉ, luôn giàu năng lượng. Chia sẻ thêm với cộng đồng mạng về lịch các bài tập của mình trong tuần: Thứ 2 tập chân (mông đùi); thứ 3 tập lưng, xô; thứ 4 tập ngực và tay sau; thứ 5 tập chân (mông đùi); thứ 6 tập vai và tay trước; thứ 7 tập cardio (bài tập giúp kiểm soát nhịp tim, hỗ trợ lưu thông máu); chủ nhật thì Tiên sẽ nghỉ.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Ngoài tập gym Tiên còn có sở thích đọc sách , đi xem phim, đi chơi cùng gia đình, bạn bè

Hiện tại, công việc của Giáng Tiên là model, streamer, makerting online. Cô nàng hi vọng những kinh nghiệm của mình có thể giúp chị em thay đổi vóc dáng vừa đẹp vừa khỏe để tự tin hơn trong cuộc sống.

9X cũng mong muốn trở thành một beauty blogger, facebook cá nhân sẽ trở thành nơi để mọi người học hỏi và chia sẻ những kinh nghiệm liên quan tới tập gym, làm đẹp.

Cùng chiêm ngưỡng thêm hình ảnh xinh đẹp, sexy của cô gái Sài thành này nhé!

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Nhờ gym, cô gái Hà thành đã có được hình dáng khỏe mạnh, đầy quyến rũ với số đo 3 vòng mơ ước

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Bằng sự kiên trì tập luyện, và áp dụng chế độ ăn khoa học, cô gái Giáng Tiên khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng gọn xinh, quyến rũ

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Giáng Tiên mong muốn có thể tự mua cho mình một chiếc xe Ducati và căn hộ cho riêng mình.

Gặp gỡ 'thiên thần phòng gym', nghe 9X mách bạn bí quyết để có 3 vòng cực chuẩn

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Làm đẹp
Có vòng 3 tròn 100 cm, hoa hậu Đồng Tháp tiết lộ nỗi khổ hông lớn, eo nhỏ
28/08/2019 - 19:51

Nguyên tắc tập luyện của hoa hậu Huỳnh Vy để có siêu vòng 3: 70% phụ thuộc vào ăn uống còn lại 30% quyết định bởi luyện tập.

Có gì hot?
Kay Trần khuấy động đêm tiệc kỷ niệm PT California Fitness & Yoga tròn 12 tuổi
20/06/2019 - 11:55

Nhằm kỷ niệm 12 năm hoạt động của đội ngũ Huấn luyện viên cá nhân (PT), Trung tâm California Fitness & Yoga (CFYC) sẽ tổ chức sự kiện thân mật dành riêng cho PT và các Hội viên VIP sử dụng dịch vụ tại CFYC. Được chuẩn bị hết sức kỹ lưỡng và chu đáo, bữa tiệc hứa hẹn sẽ mang đến cho khách mời những hoạt động giải trí hay ho và hấp dẫn. Trong đó nổi bật nhất là sự góp mặt của chàng ca sĩ 9x Kay Trần.

Làm đẹp
Trải nghiệm phương pháp giảm mỡ tối ưu cùng hồ bơi khổng lồ tại Fitness & Yoga Center Giga Mall
22/05/2019 - 11:55

Để đáp ứng nhu cầu cải thiện vóc dáng cho người Việt trẻ, câu lạc bộ thể dục – thể hình 5 sao California Fitness & Yoga Centers sẽ khai trương phòng tập thứ 4 tại TP.HCM với hồ bơi trong nhà có kích thước lên đến 100m2.

Làm đẹp
Nhiều nữ thần tượng Hàn ép cân vì bị miệt thị có thân hình mũm mĩm
19/04/2019 - 21:16

Vì nhận nhiều sự chỉ trích từ công chúng, nên không ít thần tượng Hàn phải ép cân theo chế độ khắc nghiệt nhất để có được cơ thể thon gọn, đủ chuẩn đối với người dân xứ kim chi.

Làm đẹp
Quế Vân khoe eo con kiến, vòng ba quả lê khiến dân mạng phát sốt
30/03/2019 - 15:04

Những hình ảnh của Quế Vân trong phòng tập gym khiến nhiều cư dân mạng thích thú.

Làm đẹp
Chân dung mẫu nữ sở hữu ‘vòng ba khủng’ hơn cả Kim Kardashian
27/03/2019 - 13:58

Jailyne Ojeda (22 tuổi) là một hot girl nổi tiếng với vẻ nóng bỏng, quyến rũ với vòng ba nảy nở. Cô hiện là một trong những mẫu nữ hot nhất mạng xã hội với 9,6 triệu người theo dõi trang Instagram.

TIN MỚI NHẤT

Giải trí
1001 khoảnh khắc từ ngầu đến đáng yêu của Hyun Bin ở Crash Landing on You: Nhìn anh ghen ai cũng muốn bắt về nuôi!
28/01/2020 - 14:03

Với gương mặt cực phẩm, chàng đại úy Ri Jung Hyuk (Hyun Bin) của Crash Landing on You đã để lại trăm nghìn khoảnh khắc đáng yêu khiến chị em phải đổ rạp.

Có gì hot?
Sao nữ bị tẩy chay vì ăn súp dơi giữa đại dịch virus corona là ai?
28/01/2020 - 13:21

Uông Mộng Vân là nữ MC, blogger nổi tiếng tại Trung Quốc. Người đẹp này mới đây bị dân mạng chỉ trích thậm tệ vì từng khen ngợi món súp dơi trong một video vào năm 2017.

Có gì hot?
Cảnh người dân được cho là trong tâm dịch viêm phổi Vũ Hán đột ngột ngã xuống đất và nôn ra máu hệt như phim zombie gây bão cộng đồng
24/01/2020 - 15:19

Những người Trung Quốc, được cho là cư dân ở khu vực tâm bão dịch bệnh là thành phố Vũ Hán, lăn ra ốm ngay trên đường tạo nên cảnh tượng hệt như phim kinh dị.

Có gì hot?
Virus khiến 17 người chết ở TQ: Lộ video nguyên nhân dịch bùng phát?
24/01/2020 - 15:09

Giới khoa học Trung Quốc cho rằng một trong những món đặc sản tại Vũ Hán là nguyên nhân chính cho sự bùng phát dịch virus corona ở thành phố này.

Có gì hot?
Xót xa hình ảnh ‘chúa sơn lâm’ sư tử chỉ còn da bọc xương, đờ đẫn di chuyển trong vườn thú ở Châu Phi
21/01/2020 - 20:21

Một cư dân của thủ đô Khartoum (Sudan) đã phát động chiến dịch kêu gọi mọi người giúp đỡ những con sư tử đáng thương này.

Làm đẹp
Ngọc Trinh tiết lộ hậu trường chụp bikini, có nguyên dàn ekip thoa dầu bóng lên body khiến con dân rủ nhau “nộp đơn xin việc”
21/01/2020 - 20:14

Đoạn clip ghi lại quá trình chụp ảnh bikini của Ngọc Trinh khiến fan mê mẩn vì body bốc lửa của cô nàng. Không những thế, con dân còn đang tranh nhau “nộp đơn xin việc ” thoa dầu bóng lên cơ thể người đẹp cực hài.

Có gì hot?
Người phụ nữ bán hoa quả vỉa hè hốt hoảng khi bị ‘quái xế Lead’ cán nát rổ hàng và buông lời tục tĩu
21/01/2020 - 17:39

Hành động bất ngờ của người phụ nữ lái xe Lead khiến người bán hàng không kịp trở tay. Rổ hoa quả cũng bị bánh xe máy đè lên không thương tiếc.

Điện Ảnh
Khoảnh khắc triệu view bùng nổ của Tuấn Trần trong ‘Bố Già’, cực cảm động khiến mắt ai cũng cay cay
21/01/2020 - 13:08

Tuấn Trần khiến khán giả cảm động với câu chuyện ngườicon đi hát được 80 ngàn nhưng quyết tâm bảo bố nghỉ làm con nuôi.