(028) 7300 8199 Thứ Ba, 15 Tháng Sáu, 2021 0:33

Bất ngờ với dung nhan 5 năm trước của ‘hotgirl phòng gym’ Hà Nội từng được báo Trung Quốc ca ngợi

Từng là cô gái mập mạp, thường xuyên bị chê cười, Trần Bích Hạnh đã lột xác trở thành hotgirl phòng gym với vòng eo con kiến và vóc dáng hoàn mỹ khiến bao người ngưỡng mộ.

Là cô gái có gương mặt xinh đẹp, thân hình chuẩn người mẫu và được phong tặng danh hiệu “hotgirl phòng gym”, ít ai ngờ trước đây Trần Bích Hạnh (SN 1993) từng sở hữu thân hình quá khổ với cân nặng 70 kg.

Bị bạn bè chê cười, thậm chí người yêu cũng bỏ mà đi, nàng béo năm ấy quyết tâm giảm cân và tập gym để sở hữu thân hình trong mơ.

Bất ngờ với dung nhan 5 năm trước của 'hotgirl phòng gym' Hà Nội từng được báo Trung Quốc ca ngợi

Hình ảnh “ngày ấy – bây giờ” gây ngỡ ngàng của Bích Hạnh

“Ngày trước mình nặng gần 70kg, khi đứng cạnh người yêu cũ ngoại hình quá lệch lạc, đó cũng là nguyên nhân chính khiến cả hai chia tay.

Sau chuyện đau lòng đó xảy ra cách đây khoảng 5 năm, mình bắt đầu đến phòng tập. Qua học hỏi, tìm hiểu những bài tập trên mạng, cũng như bạn bè tư vấn, mình chọn ra chế độ tập phù hợp và duy trì tới tận bây giờ” – Bích Hạnh kể.

9x Hà thành đã nỗ lực trong 17 tháng trời, giảm được 27 kg, vòng eo từ 70 cm xuống còn 56 cm – một số đo đáng mơ ước của nhiều cô gái.

Trước “phi vụ” giảm cân thành công của mình, Bích Hạnh chia sẻ: “Sau khi tập ròng rã gần 2 năm, số đo hình thể của mình là cao 1m67, 3 vòng 88 – 56 – 95 (cm). Số đo các vòng như thế là tạm ổn, nhưng sau đó mình vẫn tiếp tục cố gắng phấn đấu để có một body tuyệt vời hơn nữa”.

Đặc biệt, “đánh bay” được số mỡ đáng kể nhưng Bích Hạnh không phải kiêng tinh bột, cô vẫn ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng.

Bất ngờ với dung nhan 5 năm trước của 'hotgirl phòng gym' Hà Nội từng được báo Trung Quốc ca ngợi

“Theo mình 70% hiệu quả đến từ cách bạn ăn uống mỗi ngày. Mình không chọn những chế độ ăn như LowCarb, Das hay Detox vì phương pháp này chỉ mang tính chất tạm thời và khá tiêu cực.

Mình lựa chọn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nó giúp mình thấy khá thoải mái và quan trọng nhất là có thể theo được thời gian dài trong quá trình giảm cân.

Chế độ ăn chủ yếu là chất xơ, đạm và tinh bột. Tinh bột vô hại trong việc giảm cân vì quan trọng bạn nạp bao nhiêu và nạp như thế nào” – 9x Hà Nội cho hay.

Bí quyết duy trì danh hiệu “hotgirl phòng gym”

Từ một cô gái có thân hình quá khổ, giờ đây sau 5 năm, Bích Hạnh sở hữu cả nhan sắc lẫn dáng vóc hoàn hảo. Không chỉ gây sốt ở Việt Nam, cô còn được truyền thông Đài Loan, Trung Quốc… khen ngợi hết lời.

Bất ngờ với dung nhan 5 năm trước của 'hotgirl phòng gym' Hà Nội từng được báo Trung Quốc ca ngợiBất ngờ với dung nhan 5 năm trước của 'hotgirl phòng gym' Hà Nội từng được báo Trung Quốc ca ngợi

Màn “lột xác” ngoạn mục khiến cuộc sống của cô thay đổi hoàn toàn. Bích Hạnh trở thành hot facebook, cô được nhiều người ngưỡng mộ và học hỏi về phương pháp tập luyện, giữ dáng.

Đây là động lực giúp cô trở thành một huấn luyện viên phòng gym kiêm người mẫu, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng.

Để duy trì vóc dáng chuẩn, cô vẫn dành thời gian tập luyện đều đặn mỗi ngày. “Ít nhất 2 ngày/tuần mình tập thân dưới và tập trung vào mông, đùi. Đó cũng là phần mình đang cố gắng cải thiện nhất. Tuy nhiên mỗi tuần vẫn có một ngày cho cơ thể nghỉ ngơi.

Một tuần mình tới phòng tập 6 buổi với thời gian 120 phút/ngày. Ngoài tập gym, mình tập thêm boxing. Nó rất tốt trong việc thư giãn, giảm stress và đặc biệt giúp giảm mỡ bụng”, cô gái chia sẻ. 

Bất ngờ với dung nhan 5 năm trước của 'hotgirl phòng gym' Hà Nội từng được báo Trung Quốc ca ngợi

Bích Hạnh được nhiều người ngưỡng mộ và học theo chế độ ăn uống, tập luyện của cô

Hiện tại, Bích Hạnh đang cố gắng phát triển mảng training, huấn luyện viên phòng gym. Trả lời về những thành công mình đạt được, cô khiêm tốn: “Mình cũng rất vui khi được mọi người quan tâm và tin tưởng, nhưng còn phải cố gắng nhiều hơn nữa để hoàn thiện bản thân”.

Bất ngờ với dung nhan 5 năm trước của 'hotgirl phòng gym' Hà Nội từng được báo Trung Quốc ca ngợiBất ngờ với dung nhan 5 năm trước của 'hotgirl phòng gym' Hà Nội từng được báo Trung Quốc ca ngợi

Clip: Hotgirl phòng gym khiến bao người xuýt xoa.

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Có gì hot?
Hội gái xinh đọ sắc trên đường đua hoá thân thành “bà già Noel”, ai có đôi có cặp thì tranh thủ khoe quà
25/12/2019 - 09:35

Hội gái xinh đang hưởng ứng giáng sinh rần rần rồi!

Men We Love
Chẳng những sở hữu ngoại hình điển trai không góc chết, nam thần trong “Vì yêu cứ đâm đầu” của Min còn gây ấn tượng với học lực khủng
12/11/2019 - 15:25

Dù là góc nghiêng hay chính diện, dù là cận mặt hay từ xa thì cứ khi nào anh bạn này xuất hiện là bảo đảm khung hình đó như tỏa sáng.

Gia Đình
Người đẹp 9X Macao hẹn hò với nam vương Hong Kong
02/11/2019 - 16:37

Thông tin mỹ nhân Sofia Paiva đang hẹn hò ‘nam thần’ Kyle Lee đang thu hút nhiều sự quan tâm từ công chúng quốc tế.

Trong Nước
Chụp ảnh sexy khoe body bốc lửa, hot girl này bị nhầm với gái Nhật Bản
01/11/2019 - 17:04

Mỹ nhân 30 tuổi này vẫn khiến nhiều gái trẻ phải e ngại khi đọ vóc dáng với vòng eo trứ danh 54cm.

Có gì hot?
Từng là ‘crush’ của nhiều chàng trai, nàng hotgirl giờ đây ngày càng nóng bỏng
30/10/2019 - 19:28

Vẻ ngoài quyến rũ cùng gương mặt xinh đẹp, rạng rỡ giúp Vân Anh tạo ấn tượng mạnh mẽ trong lòng cộng đồng mạng Việt.

Men We Love
Lâm Tây và những lần khiến fangirl quê nhà ‘xịt máu mũi’: Body siêu chuẩn, cởi áo lần nào dậy sóng lần đó!
30/10/2019 - 11:58

Cơ bụng 6 múi kết hợp với chiều cao 1m88 và bờ vai Thái Bình Dương thực sự đã tạo nên một cực phẩm mang tên Lâm Tây.

TIN MỚI NHẤT

Giải trí
1001 khoảnh khắc từ ngầu đến đáng yêu của Hyun Bin ở Crash Landing on You: Nhìn anh ghen ai cũng muốn bắt về nuôi!
28/01/2020 - 14:03

Với gương mặt cực phẩm, chàng đại úy Ri Jung Hyuk (Hyun Bin) của Crash Landing on You đã để lại trăm nghìn khoảnh khắc đáng yêu khiến chị em phải đổ rạp.

Có gì hot?
Sao nữ bị tẩy chay vì ăn súp dơi giữa đại dịch virus corona là ai?
28/01/2020 - 13:21

Uông Mộng Vân là nữ MC, blogger nổi tiếng tại Trung Quốc. Người đẹp này mới đây bị dân mạng chỉ trích thậm tệ vì từng khen ngợi món súp dơi trong một video vào năm 2017.

Có gì hot?
Cảnh người dân được cho là trong tâm dịch viêm phổi Vũ Hán đột ngột ngã xuống đất và nôn ra máu hệt như phim zombie gây bão cộng đồng
24/01/2020 - 15:19

Những người Trung Quốc, được cho là cư dân ở khu vực tâm bão dịch bệnh là thành phố Vũ Hán, lăn ra ốm ngay trên đường tạo nên cảnh tượng hệt như phim kinh dị.

Có gì hot?
Virus khiến 17 người chết ở TQ: Lộ video nguyên nhân dịch bùng phát?
24/01/2020 - 15:09

Giới khoa học Trung Quốc cho rằng một trong những món đặc sản tại Vũ Hán là nguyên nhân chính cho sự bùng phát dịch virus corona ở thành phố này.

Có gì hot?
Xót xa hình ảnh ‘chúa sơn lâm’ sư tử chỉ còn da bọc xương, đờ đẫn di chuyển trong vườn thú ở Châu Phi
21/01/2020 - 20:21

Một cư dân của thủ đô Khartoum (Sudan) đã phát động chiến dịch kêu gọi mọi người giúp đỡ những con sư tử đáng thương này.

Làm đẹp
Ngọc Trinh tiết lộ hậu trường chụp bikini, có nguyên dàn ekip thoa dầu bóng lên body khiến con dân rủ nhau “nộp đơn xin việc”
21/01/2020 - 20:14

Đoạn clip ghi lại quá trình chụp ảnh bikini của Ngọc Trinh khiến fan mê mẩn vì body bốc lửa của cô nàng. Không những thế, con dân còn đang tranh nhau “nộp đơn xin việc ” thoa dầu bóng lên cơ thể người đẹp cực hài.

Có gì hot?
Người phụ nữ bán hoa quả vỉa hè hốt hoảng khi bị ‘quái xế Lead’ cán nát rổ hàng và buông lời tục tĩu
21/01/2020 - 17:39

Hành động bất ngờ của người phụ nữ lái xe Lead khiến người bán hàng không kịp trở tay. Rổ hoa quả cũng bị bánh xe máy đè lên không thương tiếc.

Điện Ảnh
Khoảnh khắc triệu view bùng nổ của Tuấn Trần trong ‘Bố Già’, cực cảm động khiến mắt ai cũng cay cay
21/01/2020 - 13:08

Tuấn Trần khiến khán giả cảm động với câu chuyện ngườicon đi hát được 80 ngàn nhưng quyết tâm bảo bố nghỉ làm con nuôi.