(028) 7300 8199 Thứ Bảy, 15 Tháng Mười Hai, 2018 0:13

Những sự thật ‘lợi bất cập hại’ về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thử

Ngủ nude – tức là không mặc gì – được xem là cách ngủ thoải mái nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với cách ngủ này.

Theo một khảo sát tại Mỹ, khoảng 30% dân số thích ngủ mà không mặc gì. Số còn lại thoải mái hơn với đồ lót, hoặc bộ đồ ngủ sao cho thoải mái. Nhìn chung, việc ngủ mà mặc ít quần áo cũng đem lại nhiều lợi ích, nếu không người phương Tây đã chẳng hình thành thói quen này. 

Tuy nhiên, lợi bất cập hại! Việc ngủ mà không mặc gì có tốt, nhưng cũng có mặt xấu. Và dưới đây là những gì bạn cần biết trước khi quyết định mình có nên ngủ nude hay không.

Lợi ích không tưởng…

1. Bạn sẽ ngủ ngon hơn

Những sự thật 'lợi bất cập hại' về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thửTheo các chuyên gia từ ĐH Amsterdam (Hà Lan), hạ thấp nhiệt độ trên da là cách tốt nhất để làm tăng chất lượng giấc ngủ, và làm giảm khả năng thức dậy lúc nửa đêm. Và bằng việc ngủ nude, bạn có thể hạ thấp nhiệt độ trên da mà không cần dùng đến điều hòa nhiệt độ.

2. Giảm cân nhanh hơn

Những sự thật 'lợi bất cập hại' về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thửHiển nhiên bạn chẳng thể gầy chỉ bằng việc ngủ, nhưng nếu kết hợp với chế độ ăn hợp lý và luyện tập, cân nặng chắc chắn sẽ giảm đi.

Và theo một nghiên cứu hợp tác cùng Viện Sức khỏe Quốc gia (Hoa Kỳ), việc ngủ với nhiệt độ thấp làm tăng cường khả năng trao đổi chất, giảm nguy cơ tiểu đường nữa.

Hơn nữa, nếu thân nhiệt tăng cao khi ngủ, lượng cortisol sẽ luôn ở mức cao. Đây là hormone stress, có thể làm tăng cân, gây lo lắng, và khiến bạn khao khát đồ ăn vặt hơn.

3. Da đẹp hơn

Những sự thật 'lợi bất cập hại' về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thửTrong cả một ngày dài, chúng ta đã bao bọc bản thân bằng nhiều lớp quần áo. Thế nên lúc ngủ mà chẳng mặc gì, cơ thể có cơ hội được “hít thở” nhiều hơn. Bạn sẽ làm giảm khả năng mắc các bệnh da liễu. 

Hơn nữa, ngủ với nhiệt độ thấp còn bảo vệ tế bào khỏi tác nhân gây lão hóa. Tất cả là nhờ melatonin – hormone ngủ – được tiết ra nhiều hơn. Hormone này cũng đồng thời có tác dụng ngăn cản sự lão hóa của tế bào.

4. Tóc đẹp hơn

Ngủ nude khiến bạn ít đổ mồ hôi hơn, trong khi đó là tác nhân gây hại cho tóc cực kỳ lớn.

5. Tăng sự tự tin

Những sự thật 'lợi bất cập hại' về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thửSự tự tin là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến khả năng thành công của bạn trong sự nghiệp và xã hội. Và thật bất ngờ, việc ngủ nude có thể giúp bạn có được điều đó.

Ngủ nude là cách ngủ thoải mái nhất. Và khi bạn thoải mái với cơ thể, bạn sẽ trở nên tự tin hơn khi khoác lên bất kỳ bộ cánh nào.

6. “Chuyện ấy” thoải mái hơn nhiều

Những sự thật 'lợi bất cập hại' về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thửTheo một khảo sát trên 1000 người, những cặp đôi ngủ nude thường hạnh phúc hơn trong mối quan hệ của mình. 57% người ngủ nude cho biết họ có những trải nghiệm đầy lãng mạn, trong khi những người mặc đồ ngủ chỉ có tỷ lệ khoảng 48%. 

Cảm giác da thịt chạm nhau có thể giúp tiết ra rất nhiều oxytocin – hormone cảm xúc. Nó giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu, và thăng hoa hơn trong chuyện tình cảm.

Nhưng đổi lại là…

Ngủ nude thực chất không dành cho tất cả mọi người. Bạn không nên thử cách ngủ này, nếu như:

1. Bạn bị mộng du

Những sự thật 'lợi bất cập hại' về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thửChỉ có khoảng 3% dân số thế giới bị mộng du, nhưng nếu bạn thuộc số đó thì đừng bao giờ ngủ theo kiểu này.

Trên thực tế, đã có nhiều trường hợp khỏa thân rồi đi lung tung, lạc sang cả giường ngủ nhà hàng xóm và gây ra nhiều rắc rối. Thậm chí, có người từng bị cảnh sát bắt vì… vi phạm thuần phong mỹ tục.

2. Bạn có làn da nhạy cảm

Những sự thật 'lợi bất cập hại' về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thửNếu bạn có một làn da nhạy cảm, dễ dị ứng, cách ngủ này cũng không dành cho bạn. Việc tiếp xúc trực tiếp với tấm drap trải giường sẽ khiến căn bệnh của bạn ngày càng tệ hơn.

3. Nếu bạn dễ nhiễm lạnh

Những sự thật 'lợi bất cập hại' về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thửNgủ nude khiến nhiệt độ trên da giảm xuống, và có thể khiến một số người bị cảm lạnh.

4. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái

Những sự thật 'lợi bất cập hại' về thói quen ngủ nude tất cả chúng ta đều cần biết trước khi thửDù là cách ngủ thoải mái nhất, nhưng nếu bạn cảm thấy không tự tin khi ngủ nude – chẳng hạn lo có ai bước vào phòng chẳng hạn – thì cũng không nên cố thử làm gì. Bởi vì cảm giác lo lắng sẽ đi vào giấc ngủ, làm giảm chất lượng quãng thời gian quý báu này.

Tham khảo: Bright Side

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Tin Nóng
Living Coral – ‘Cam san hô ngoe nguẩy’ là màu sắc chính thức của năm 2019
06/12/2018 - 16:04

Pantone mới đưa ra công bố về màu sắc của năm 2019 – PANTONE 16-1546 TPX Living Coral. Nó sẽ trở thành xu hướng chủ đạo trong thiết kế thời trang, nội thất… trong phạm vi toàn cầu.

Top Nổi Bật
Đố các ông biết: Tại sao phụ nữ phải có ngực bự?
20/11/2018 - 09:04

Trải qua ngần ấy năm sống trên đời, bạn có bao giờ thắc mắc vì sao con người lại có ngực, trong khi các loài khác – kể cả linh trưởng – thì không?

Tin Nóng
Tại sao chúng ta phải thay đổi khái niệm 1kg và ý nghĩa của nó là gì?
16/11/2018 - 20:39

Một bài giải thích ngắn về lý do tại sao việc đổi khái niệm 1kg lại có ý nghĩa quan trọng đối với khoa học.

Video
Khám phá xác tàu dưới biển sâu, hoảng hồn với điều nhìn thấy
04/10/2018 - 14:32

Các thợ lặn hoàn toàn sốc với những gì hiện ra trước mắt, khi đang khám phá xác tàu đắm.

Tin Nóng
Bác sĩ kể những ngày cuối của hotgirl Hải Phòng 26 tuổi qua đời vì ung thư dạ dày
20/09/2018 - 15:40

Cô gái trẻ nhập viện khi ung thư dạ dày đã ở giai đoạn muộn và qua đời sau 3 tuần điều trị.

Top Nổi Bật
12 triệu chứng có thể cảnh báo bệnh nghiêm trọng, có cả ung thư, cái thứ 3 tưởng không liên quan nên rất nhiều người bỏ qua
20/09/2018 - 08:02

Những cục u, vết sưng, phát ban hay vết bớt đỏ thường là vô hại nhưng cũng có thể là triệu chứng lạ cảnh báo bệnh nào đó nghiêm trọng hơn rất nhiều so với bạn nghĩ.

TIN MỚI NHẤT

Trends
Kiểu chân váy Tăng Thanh Hà từng mặc chán chê bất ngờ hot trở lại
6 phút trước

Chân váy da từng được yêu thích cách đây vài năm bất ngờ quay trở lại mạnh mẽ trong mùa thu đông này. Các nàng hãy nhanh tay sắm váy da để có thể nổi bần bật trên phố đầy tươi trẻ.

Có gì hot?
Trước sinh nhật tuổi 22, Mẫn Tiên bất ngờ lột xác với hình ảnh hở bạo đầy quyến rũ
11 phút trước

Bình thường quen nhìn Mẫn Tiên “kín cổng cao tường” rồi nên đến lúc cô nàng chuyển sang phong cách trưởng thành, ai cũng thấy có chút bất ngờ và lạ lẫm!

Có gì hot?
Đạo diễn Long Kan được vinh danh tại Giải thưởng Top 100 Phong cách doanh nhân quốc tế 2018 -2019
1 giờ trước

Nam đạo diễn trẻ là “linh hồn” của không ít chương trình thời trang, ca nhạc, sự kiện lớn tầm cỡ quốc tế trong thời gian gần đây đã trở thành gương mặt đầu tiên được tôn vinh trong đêm trao giải đầy ý nghĩa.

Trends
Đặt dàn cầu thủ lên bàn cân khi diện vest: Lâm Tây thừa sức ‘cân’ từ bố Park đến các đồng đội
2 giờ trước

Đúng là muốn biết dàn cầu thủ ai dáng chuẩn hơn thì cứ “soi” khi họ diện vest vì dáng dấp đẹp xấu thế nào cũng sẽ lộ hết ra.

Nhạc Việt
HOT: Hương Tràm nhận được giải Nghệ sĩ Châu Á xuất sắc nhất của MAMA 2018
2 giờ trước

Giọng ca “Duyên Mình Lỡ” khiến người hâm mộ vỡ òa khi được xướng tên tại một giải thưởng đình đám nhất nhì châu Á.

Châu Á
Chuyện gì đang xảy ra với MAMA 2018 thế này?
2 giờ trước

Tuy chỉ mới diễn ra 2 đêm, nhưng MAMA 2018 đã khiến người hâm mộ không khỏi có chút thất vọng.

Có gì hot?
Mỗi ngày có cả tá tin hot, nhưng “tờ giấy” này mới là thứ chiếm spotlight nhất MXH những ngày gần đây
2 giờ trước

Có thể nói, thứ này hot đến mức, xuất hiện ở đâu, lập tức chiếm spotlight ở đấy, người thấy không thể không nhấn like, thả tim.

Nightlife
Chốn ăn chơi dưới lòng đất của quý ông, nơi chỉ tuyển gái xinh cao trên 1m7
3 giờ trước

Hộp đêm này chỉ tuyển những “chân dài” có cân nặng không quá 59kg và chiều cao 1,7m trở lên.