Pose
  •  
  • Nightlife
  • Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm Đẹp
    • Khoẻ
    • Phong cách Sao
  • Sành
    • Ăn
    • Chơi
    • Nhà đẹp
    • Tech
  • Giải trí
    • Sao & Showbiz
      • Quốc tế
      • Việt
    • Xem
    • Nghe
  • Đời
    • Sống
    • Sang
    • Độc & Lạ
    • Nóng trên Mạng
  • Yêu & “Yêu”
    • Yêu
    • ‘Yêu’
    • Men We Love
  • Online Shopping
    • Cây Xanh & Hoa
    • Vitamin
    • Mỹ Phẩm
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  
  • Nightlife
  • Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm Đẹp
    • Khoẻ
    • Phong cách Sao
  • Sành
    • Ăn
    • Chơi
    • Nhà đẹp
    • Tech
  • Giải trí
    • Sao & Showbiz
      • Quốc tế
      • Việt
    • Xem
    • Nghe
  • Đời
    • Sống
    • Sang
    • Độc & Lạ
    • Nóng trên Mạng
  • Yêu & “Yêu”
    • Yêu
    • ‘Yêu’
    • Men We Love
  • Online Shopping
    • Cây Xanh & Hoa
    • Vitamin
    • Mỹ Phẩm
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Pose
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Đẹp

Cô gái Hàn nặng 101kg trẻ con nhìn thấy khóc thét, giảm cân xinh như tiên nữ

Yuu Ra từng phải chịu nhiều tổn thương do cân nặng ngoại cỡ bởi vậy cô đã quyết tâm giảm cân để có vóc dáng thanh mảnh.

trong Đẹp, Làm Đẹp
Cô gái Hàn nặng 101kg trẻ con nhìn thấy khóc thét, giảm cân xinh như tiên nữ

Có thể bạn sẽ thích

Á hậu 2 Thủy Tiên ăn theo chế độ Low Carb giảm 23kg trong 2 tuần

Á hậu 2 Thủy Tiên ăn theo chế độ Low Carb giảm 23kg trong 2 tuần

4 thói quen ngày nắng làm cạn kiệt collagen, khiến da nhăn, sạm đen dù còn trẻ

4 thói quen ngày nắng làm cạn kiệt collagen, khiến da nhăn, sạm đen dù còn trẻ

5 bí kíp chống lão hóa quan trọng nhất đối với tuổi 30, muốn trẻ lâu thì không thể bỏ qua

5 bí kíp chống lão hóa quan trọng nhất đối với tuổi 30, muốn trẻ lâu thì không thể bỏ qua

Cô gái Hàn nặng 101kg trẻ con nhìn thấy khóc thét, giảm cân xinh như tiên nữ - 1

Câu chuyện giảm cân của Yuu Ra đang được cư dân mạng quan tâm.

Mạng xã hội Hàn Quốc đang xôn xao về câu chuyện giảm cân thành công của cô gái tên Yuu Ra. Thậm chí, bí quyết giảm cân của cô còn được trang tin Trung Quốc chia sẻ. Hiện tại, cô đang là giáo viên dạy ngôn ngữ cho trẻ em khuyết tật. Trước khi có thân hình “thắt đáy lưng ong” như hiện tại, Yuu Ra từng bị cười chê là cô béo ục ịch với cân nặng lên đến 101kg. Sau đó cô đã vất vả giảm cân và đạt được mức cân chuẩn là 48kg và bây giờ Yuu Ra muốn duy trì cân nặng ở mức 50kg đến 52kg.

--- Xem tiếp sau quảng cáo ---

Cô gái Hàn nặng 101kg trẻ con nhìn thấy khóc thét, giảm cân xinh như tiên nữ - 2

--- Xem tiếp sau quảng cáo ---

Từ 101kg, Yura giảm khoảng 50kg để có vóc dáng thon gọn.

--- Xem tiếp sau quảng cáo ---

Yuu Ra chia sẻ cô bị tổn thưởng rất nhiều vì vóc dáng của mình. Là một người thích tới công viên giải trí, Yuu Ra đã bị nhân viên quản lý trò tàu lượn siêu tốc từ chối vì lý do không thể thắt nổi dây đeo an toàn cho cô. Vòng eo khi đó của cô là 101cm. Lần khác, Yuu Ra khiến em học sinh trong lớp học dành cho trẻ khuyết tật khóc thét lên vì sợ hãi ngoại hình của cô. Còn nhiều lý do khác nữa nhưng đây là hai trong số đó khiến Yuu Ra nhận thức rằng mình phải giảm cân – cô bày tỏ.

Cô gái Hàn nặng 101kg trẻ con nhìn thấy khóc thét, giảm cân xinh như tiên nữ - 3

Cô từng chịu nhiều tổn thương vì thân hình tròn mập của mình.

Bắt đầu từ bài tập cơ bản nhất 

Yuu Ra bắt đầu giảm cân khoảng 10 năm trước. Ở thời điểm cô học cách ép kí thì chưa có nhiều thông tin về các chế độ ăn kiêng. Đi bộ được xem là phương pháp giảm cân dễ thực hiện và hiệu quả bởi vậy Yuu Ra khởi động bằng việc đi bộ xung quanh khu phố. Tiếp đó cô nhảy dây chăm chỉ trong một buổi tập trong khi đó ban đầu cô còn chẳng thực hiện nổi 10 lần.

Hiện tại, việc đi bộ với cô đã trở thành thói quen, cô luôn cố gắng đi bộ từ 1 đến 2 tiếng bằng cách đi bộ đi làm. Nếu hôm nào cô cảm thấy mình ăn quá nhiều, cô sẽ tập squat hoặc đi bộ 30 phút trong công viên trước khi đi ngủ.

Cô gái Hàn nặng 101kg trẻ con nhìn thấy khóc thét, giảm cân xinh như tiên nữ - 4

Yuu Ra kiên trì giảm cân khoảng 10 năm trước.

Ăn kiêng không phải ăn ít

Bên cạnh đó cô cũng thay đổi chế độ ăn. Yuu Ra cho biết ăn kiêng không phải là ăn ít mà là ăn đủ và ăn các thực phẩm tốt. Với cá nhân trường hợp của mình, Yuu Ra cắt giảm lượng đường và carbs thay vào đó là protein và chất xơ. Có định kiến cho rằng ăn kiêng vô cùng nhàm chán nhưng nếu bạn bỏ thời gian nghiên cứu bạn hoàn toàn có thể tạo ra các món ăn ngon và hấp dẫn – Yuu Ra chia sẻ.

Cô gái Hàn nặng 101kg trẻ con nhìn thấy khóc thét, giảm cân xinh như tiên nữ - 6

Chế độ ăn kiêng khoa học là lựa chọn thực phẩm đủ chất.

Yuu Ra còn thay đổi thói quen ăn uống tổng thể của mình, không phải lúc nào cũng ép cân khắc nghiệt mà có thể đan xen giữa một bữa ăn bình thường với một món salad vào buổi tối. Cô cũng gặp khó khăn trong việc phải tránh xa những thực phẩm giàu chất béo như mì gói, bánh ngọt, kem, nước có ga nhưng nếu muốn giảm cân thì phải cắt bỏ chúng ra khỏi thực đơn.

Cô gái Hàn nặng 101kg trẻ con nhìn thấy khóc thét, giảm cân xinh như tiên nữ - 7

Việc kiêng ăn những thực phẩm giàu chất béo và đồ ngọt khá khó khăn với Yuu Ra.

Cân trọng lượng mỗi sáng 

Ngoài ra, mỗi sáng Yuu Ra đều cân trọng lượng của mình. Thực tế, thời điểm bạn bước lên bàn cân là khoảnh khắc vô cùng hồi hộp thậm chí có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng cả ngày nếu kết quả không như ý muốn. Mặc dù vậy, bạn nên cân để biết tiến triển của việc giảm cân và điều chỉnh lại thực đơn cũng như việc luyện tập.

Cô gái Hàn nặng 101kg trẻ con nhìn thấy khóc thét, giảm cân xinh như tiên nữ - 8

Yuu Ra thường cân trọng lượng để điều chỉnh việc tập luyện và ăn uống của mình.

Cô bày tỏ, bí quyết để giảm cân thành công của cô nằm ở sự kiên trì, không thể lười biếng nếu muốn đạt được kết quả. Cô cũng nói thêm, sau khi thay đổi chế độ ăn uống và có được cân nặng như mong muốn, cô đã tự tin làm mọi thứ mình muốn và cuộc sống của cô cũng thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn.

Theo: dân việt
Tags: Giảm cânLÀM ĐẸPlột xác

TIN LIÊN QUAN

Mẹo chọn bikini ‘ăn gian’ vòng eo
Đẹp

Mẹo chọn bikini ‘ăn gian’ vòng eo

Đối với các cô nàng muốn "ăn gian" vòng eo, hãy chọn bikini có họa tiết kẻ ô, thân trên...

Xem thêm
Hoa hậu Ngọc Châu có lẽ nên cân nhắc đổi stylist
Đẹp

Hoa hậu Ngọc Châu có lẽ nên cân nhắc đổi stylist

Vượt qua hàng ngàn cô gái để chạm tay vào chiếc vương miện danh giá, Hoa hậu Ngọc Châu có...

Xem thêm
5 kiểu giày hack tuổi sao Việt 30+ hay diện để trông thật trẻ trung
Đẹp

5 kiểu giày hack tuổi sao Việt 30+ hay diện để trông thật trẻ trung

Không chỉ tươi trẻ, 5 kiểu giày dép này còn rất thanh lịch và thời thượng.

Xem thêm
Cân bằng hệ vi sinh da đầu bước khởi nguyên của một mái tóc đẹp
Đẹp

Cân bằng hệ vi sinh da đầu bước khởi nguyên của một mái tóc đẹp

Nếu ví lá xanh là thân tóc, thì rễ cây chính là da đầu của chúng ta. Nếu như chỉ...

Xem thêm
Tân Đệ nhất phu nhân Hàn Quốc tiếp tục xuất hiện với nhan sắc và gu thời trang gây chú ý
Đẹp

Tân Đệ nhất phu nhân Hàn Quốc tiếp tục xuất hiện với nhan sắc và gu thời trang gây chú ý

Đệ nhất phu nhân Hàn Quốc Kim Keon-hee vẫn vô cùng xinh đẹp và trẻ trung dù đã bước qua...

Xem thêm

TIN MỚI NHẤT

Mẹo chọn bikini ‘ăn gian’ vòng eo

Mẹo chọn bikini ‘ăn gian’ vòng eo

Hoa hậu Ngọc Châu có lẽ nên cân nhắc đổi stylist

Hoa hậu Ngọc Châu có lẽ nên cân nhắc đổi stylist

Vì sao hàng trăm cửa hàng Bách hóa Xanh đóng cửa?

Vì sao hàng trăm cửa hàng Bách hóa Xanh đóng cửa?

HOT TRONG NGÀY

  • Tiểu sử Bobby Phước Trần: Bạn trai tin đồn của hoa hậu Phạm Hương

    Tiểu sử Bobby Phước Trần: Bạn trai tin đồn của hoa hậu Phạm Hương

    221 shares
    Share 88 Tweet 55
  • 3 cặp đôi phim đam mỹ Thái Lan lộ bằng chứng ‘phim giả tình thật’ dù miệng luôn chối đây đẩy

    4477 shares
    Share 2363 Tweet 881
  • 3 cặp đôi đam mỹ Thái Lan tan vỡ do bê bối cá nhân trong sự tiếc nuối của hội ‘hủ nữ’

    1583 shares
    Share 633 Tweet 396
  • Không phải Bella Ranee, đây mới chính là người tình trong mộng khiến Pope Thanawat thầm thương trộm nhớ

    770 shares
    Share 308 Tweet 193
  • Lời nhắn nhủ xúc động của Khá Bảnh ở trong trại dành cho ‘vợ suýt cưới’

    344 shares
    Share 138 Tweet 86
Pose

Giấy phép do Sở Thông Tin & Truyền Thông cấp số 88/GP-TTĐT cấp ngày 07/11/2018

CHỊU TRÁCH NHIỆM QUẢN LÝ NỘI DUNG

Bà Hoàng Khánh

HỢP TÁC TRUYỀN THÔNG

Ms. Thư Nguyễn

SĐT: (+84) 968 992 640

Email: marketing@pose.com.vn

TRỤ SỞ TP.HCM

Lầu 2 -Tòa nhà Hà Phan Số 17-19 Tôn Thất Tùng, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: (028) 7300 8199

TRỤ SỞ HÀ NỘI

Văn phòng 7A, Tầng 7, Toà nhà The Times, số 84 phố Triệu Việt Vương, phường Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội

Điện thoại: (024) 355 355 99

© 2019 Pose Media.

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  
  • Nightlife
  • Đẹp
    • Thời Trang
    • Làm Đẹp
    • Khoẻ
    • Phong cách Sao
  • Sành
    • Ăn
    • Chơi
    • Nhà đẹp
    • Tech
  • Giải trí
    • Sao & Showbiz
      • Quốc tế
      • Việt
    • Xem
    • Nghe
  • Đời
    • Sống
    • Sang
    • Độc & Lạ
    • Nóng trên Mạng
  • Yêu & “Yêu”
    • Yêu
    • ‘Yêu’
    • Men We Love
  • Online Shopping
    • Cây Xanh & Hoa
    • Vitamin
    • Mỹ Phẩm

© 2019 Pose Media.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In