(028) 7300 8199 Thứ Năm, 23 Tháng Năm, 2019 11:41

Cảm thấy quá “khổng lồ” để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Chị cảm thấy khó thở, hụt hơi và cố gắng giữ hơi thở khi chơi cùng con gái trên cát. Ngày định mệnh đó thúc đẩy chị Christine hạ quyết tâm phải giảm 45kg vào 1 năm sau.

Tháng 6/2012, chị Christine Carlos đi tắm biển và đó cũng là lúc chị nhận ra sự thật đau lòng: chị nặng 102kg. Cũng bởi cân nặng đó mà chị cảm thấy khó thở, hụt hơi và cố gắng giữ hơi thở khi chơi cùng con gái trên cát. 5 năm sau đó, chị nhớ lại cảm giác khi xưa và phát biểu: “Tôi đã quá to và lờ đờ. Tôi muốn mình phù hợp với đứa con đang lớn lên của mình. Tôi cảm thấy như tôi cần phải kiểm soát bản thân và việc này cũng dành cho con tôi nữa”.

Cảm thấy quá "khổng lồ" để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Chị Christine từng sở hữu cân nặng 102kg. (Ảnh: Instagram)

Ngày định mệnh đó thúc đẩy chị Christine hạ quyết tâm phải giảm 45kg vào 1 năm sau.

Chị bắt đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục. “Tôi bắt đầu chậm rãi bằng cách thay đổi các thói quen, từng chút một”, chị giải thích. Ngoài ra, chị cũng bắt đầu đọc các quyển tạp chí sức khỏe và tìm hiểu nhiều về những vấn đề liên quan đến giảm cân. Chị thay những món chiên xào, thực phẩm chế biến sẵn thành những bữa ăn đầy rau xanh và hạn chế dùng tinh bột.

Thực đơn mỗi ngày của chị thông thường là như thế này:

– Bữa sáng: yến mạch và trứng

– Bữa trưa: salad trộn dầu giấm tự làm

– Bữa tối: cá và rau

Ngoài những bữa ăn lành mạnh, Christine còn cố gắng uống thật nhiều nước, trung bình mỗi ngày chị uống khoảng 3,5l nước. Đó cũng là một cách để giảm thèm ăn. Tuy nhiên, mỗi tuần một lần, chị cho phép bản thân ăn một bữa thỏa thích và đó chính là burger cùng khoai lang chiên.

Cùng với chế độ ăn uống dinh dưỡng, Christine tích cực tập thể thao. Chị sử dụng máy chạy bộ 6 ngày trong tuần và chạy 45 phút mỗi ngày. Chị cũng kết hợp các bài tập tabata để cải thiện vóc dáng. Khi quá trình tập luyện được thực hiện đều đặn, Christine bắt đầu tập gym.

Đến tháng 7/2013, chỉ 1 năm sau đó, Christine đã giảm được 45kg. Lúc này đây, chị đã đặt ra mục tiêu mới: tham gia thi thể hình. “Tôi nghĩ thật tuyệt khi đặt ra mục tiêu khác thúc đẩy bản thân tham gia”, Christine chia sẻ. Và theo chị, chị thực sự muốn thoát khỏi cái vỏ của mình.

Cảm thấy quá "khổng lồ" để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Nỗ lực giảm cân của Christine đã giúp chị sở hữu vóc dáng tuyệt vời. (Ảnh: Instagram)

Cảm thấy quá "khổng lồ" để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Vóc dáng của Christine sau nhiều năm tập luyện đã thay đổi rất nhiều. (Ảnh: popsugar)

Cảm thấy quá "khổng lồ" để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Từ một người phụ nữ cảm thấy khó thở, hay hụt hơi mỗi khi chơi với con gái, chị hạ quyết tâm và đã sở hữu thân hình thon thả, gọn gàng. (Ảnh: Instagram)

Cảm thấy quá "khổng lồ" để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Sau khi giảm cân thành công, Christine đặt ra mục tiêu thi biểu diễn thể hình. (Ảnh: Instagram)

Christine đã thuê huấn luyện viên riêng, giúp chị đặt ra chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện. Chị trả lời trang POPSUGAR: “Cử tạ giúp tôi giảm cân nhanh hơn và thực sự thay đổi vóc dáng tôi”. Vậy là 2 năm liền, chị tham gia thi thể hình. Kể từ cuộc thi đó, chị đã nới lỏng chế độ ăn uống nghiêm ngặt cùng lịch tập luyện.

Cảm thấy quá "khổng lồ" để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Cảm thấy quá "khổng lồ" để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Kể từ khi nghỉ khóa tập luyện để tham gia thi thể hình, Christine đã tăng thêm 6,8kg và rất hài lòng với những gì mình đã đạt được. Giờ đây, cân nặng của chị khoảng 63,5kg. Chị đưa ra lời khuyên: “Hãy thực hiện từng ngày. Đừng nghĩ đến dài hạn mà chỉ tập trung vào những gì bạn cần vào lúc đó. Bởi nếu quá tập trung vào vóc dáng của mình, bạn rất dễ chán nản”.

Cảm thấy quá "khổng lồ" để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Christine và con gái. (Ảnh: Instagram)

Cảm thấy quá "khổng lồ" để chơi với con gái, người mẹ lập được kì tích chỉ trong 1 năm

Chị nói rằng chị không chỉ giảm cân cho mình mà còn vì con gái. (Ảnh: Instagram)

Christine khẳng định, giữ gìn vóc dáng là một hành trình dài và nếu có thất bại cũng là điều bình thường, miễn là bạn không ngừng nỗ lực, bắt bản thân phải tiếp tục.

Từ khóa

TIN MỚI NHẤT

Trong Nước
H’hen Niê thả dáng ngẫu hứng bên ‘người bạn’ từng chứng kiến nhiều thời khắc quan trọng của cuộc đời
8 phút trước

H’hen Niê nở nụ cười tươi tắn, ngẫu hứng thả dáng đón nắng giữa biển khơi.

Có gì hot?
Girl xinh Instagram sinh năm 1998 kiếm 100 triệu/tháng, nỗ lực làm đẹp vì một lý do liên quan đến người yêu mới của người yêu cũ
30 phút trước

Phạm Chanh Ngọc Nhi (sinh năm 1998) là cô nàng khá nổi tiếng trên Instagram với hơn 116k người theo dõi.

Có gì hot?
Quỳnh Anh Shyn tự tin diện bikini khoe dáng, CĐM ‘rần rần’ tranh cãi vì chi tiết này
43 phút trước

Từ một hotgirl mang vẻ đẹp ngây thơ, nhí nhảnh, Quỳnh Anh Shyn ngày càng nóng bỏng với những “bộ cánh mát mẻ”. Vừa đăng ảnh mặc bikini, cô đã gây tranh cãi cho CĐM.

Quốc Tế
Những chuyện tình vượt nhà đài hot nhất showbiz Thái: Rắc rối như phim, Mario Maurer không ấn tượng bằng cặp đầu
2 giờ trước

Weir-Bella, Ken-Esther, Baifern-Top… đều là những cặp đôi showbiz Thái yêu khác đài và nhận được sự chú ý lớn của người hâm mộ xứ chùa vàng.

Chỉ vì đam mê sống ảo mà cặp tình nhân Châu Bùi – Decao để thiệt hại cả người lẫn của
2 giờ trước

Châu Bùi kể lại câu chuyện bị giật điện thoại trong lúc sống ảo và cảnh báo mọi người nên cẩn thận khi ra đường.

Video
Top Nổi Bật
Chàng trai bị ‘ném đá’ vì kì kèo tiền 3 tô phở với bạn gái khẳng định không sợ ‘ế’, đã trải qua 2 lần đổ vỡ trong tình yêu
2 giờ trước

Đức Cảnh – Chàng trai đang “gây sốt” vì màn chia tiền đầy “chi tiết” trong “Bạn muốn hẹn hò” cho biết anh không sợ ế có cưới vợ muộn một chút cũng chẳng sao.

Có gì hot?
Bí kiếp sống ảo để thoát khỏi mùa ‘có cặp có đôi’ dành riêng cho những cô nàng ‘ế’
2 giờ trước

Với tuyệt chiêu này thì những cô nàng trong hội “F.A” không còn lo bị gièm pha hay phải đối mặt với những câu hỏi “đau lòng” nữa nhé!

Quốc Tế
Sao ‘Moon Lovers’ được chào đón nhiệt liệt, biểu cảm ngốc nghếch đáng yêu ngày xuất ngũ
2 giờ trước

Chàng “Bát Hoàng tử” xuất hiện hết sức rạng rỡ trong vòng tay người hâm mộ đã chờ đợi rất lâu.