(028) 7300 8199 Thứ Ba, 10 Tháng Mười Hai, 2019 9:45

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Từng tự ti với thân hình có phần mũm mĩm, không cân đối của mình, Mai đã thay đổi chế độ ăn uống và siêng năng tập luyện để nhanh chóng đạt được thành quả giảm cân khiến ai cũng phải trầm trồ.

Chuyện giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở được các cô gái nhắc đi nhắc lại từ ngày này qua ngày khác. Nhưng không phải cô nàng nào cũng giảm cân thành công mà thậm chí có người chỉ mới thử sau vài ngày đã vội vàng từ bỏ. Tuy nhiên mới đây, một cô bạn người Thái đã tiết lộ cách giảm cân tự nhiên giúp bản thân giảm được tới 30kg chỉ sau 4 tháng.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Đó là câu chuyện về Maimai Chanitwongse, một cô nàng từng bị bạn bè cười chê vì ngoại hình mũm mĩm, thừa cân của mình. Thậm chí, Mai còn bị lầm tưởng là đang mang bầu vì phần bụng lớn bất thường.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Mai vốn là người rất lười vận động, những ngày nghỉ cô thường dành thời gian để ngủ. Do đó, ở thời kỳ đỉnh điểm, Mai đã nặng tới gần 86kg. Khi đi mua sắm, Mai cũng không thể vô tư chọn những chiếc váy ôm sát để tôn đường cong mà phải chọn những loại quần áo rộng thùng thình. Sau khi công bố bí quyết giảm cân của mình, Mai trở thành nguồn cảm hứng giúp nhiều cô gái bắt đầu chú trọng hơn tới chuyện ăn uống và tập luyện để cải thiện vóc dáng của mình.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giờ thì hãy cùng khám phá xem Mai đã làm gì để giảm được 30kg sau 4 tháng bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Maimai Chanitwongse

Mai bắt đầu từ bỏ 3 thói quen xấu là thức khuya, ăn vặt và uống rượu. Thay vào đó, cô hình thành thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa với khẩu phần ăn lành mạnh hơn trước. Mai loại bỏ những món ăn chứa lượng calories cao và ăn rất chậm trong mỗi bữa ăn để giúp bản thân cảm thấy nhanh no hơn. Những lúc cảm thấy quá đói, Mai chỉ uống nước và ăn trái cây ít đường để bù đắp chiếc bụng đói.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Ngoài ra, Mai còn xây dựng chế độ ăn khoa học với nhiều loại rau củ, ít tinh bột và đường ngọt trong ngày.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Phương pháp tập luyện của Maimai Chanitwongse

Mai nỗ lực tập luyện mỗi ngày để có thể thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Cô chọn những phương pháp tập như aerobics, chạy trên máy chạy bộ, bơi lội và thậm chí còn tập luyện ở ngay tại nhà mỗi khi rảnh rỗi.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện, Mai cũng nhắn nhủ các bạn nữ nếu muốn giảm cân giống cô thì tuyệt đối không được sử dụng thuốc giảm cân. Vì đa phần những loại thuốc này tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe về lâu dài. Do đó, bạn nên giảm cân một cách khoa học, lành mạnh bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện giống Mai.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Điều cuối cùng trong bí quyết giảm cân của Mai, cô nàng thường đứng chụp ảnh trước gương để thấy được sự thay đổi tích cực của cơ thể sau từng ngày, nhờ đó giúp tiếp thêm nhiều động lực giảm cân thành công.

Source (Nguồn): Health Kapook, Facebook Maimai Chanitwongse

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Đẹp Gái Có Gì Trái
Gái xinh và màn lột xác khiến ai cũng tưởng đã dao kéo: ‘Mình không muốn giải thích những thứ không đúng sự thật!’
25/11/2019 - 09:20

Gái xinh 19 tuổi này đã có màn giảm cân lột xác phải nói là trên cả thành công, đến độ nhiều người thậm chí cho rằng cô bạn đã PTTM để xinh xắn như hiện tại.

Làm đẹp
Nữ sinh 2003 ‘lột xác cực mạnh’ xinh như gái Hàn Quốc sau khi bị bạn bè chê béo và quê mùa
22/11/2019 - 14:44

Bị bạn bè trêu đùa vì béo và đen nhẻm, nữ sinh 2003 ‘lột xác’ bất ngờ và giảm 10 kg trở thành xinh như Hàn Quốc.

Làm đẹp
Giảm cân lột xác không thể nhận ra, cô gái khiến người cũ phải mặt dày nhắn tin xin quay lại
22/11/2019 - 09:51

Nhưng tất nhiên, cô gái đã đáp trả tin nhắn xin quay lại của kẻ phụ bạc mình khi trước một cách phũ phàng không kém: "Rồi bao năm qua anh chết ở đâu vậy?".

Video
Chi Pu xuề xòa “biến hình” sang chảnh khiến fan thích thú
21/11/2019 - 08:28

Chi Pu chia sẻ clip từ lúc đầu tóc quần áo xuề xòa ở nhà chỉ trong nháy mắt biến thành quý cô sang chảnh “đốn tim” fan vì quá đáng yêu.

Có gì hot?
Khoe ảnh sau dậy thì, cô gái khiến người xem thốt lên: “Như đầu thai kiếp khác”
11/11/2019 - 18:22

Đường nét khuôn mặt đến thần thái của 10x thay đổi “chóng mặt”, ai cũng muốn đặt “vạn câu hỏi vì sao” cho hình ảnh đặc biệt này.

Làm đẹp
Quyết tăng 17kg để giảm cân theo cách khoa học, 10X lột xác với body đẹp nức nở
02/11/2019 - 13:42

Thêm một trường hợp chứng minh: Tập luyện thể hình chính là một phép màu!

TIN MỚI NHẤT

Gia Đình
Yêu qua mạng nửa năm gặp mặt, nhan sắc thực của cô gái khiến nhiều bạn trai ngỡ ngàng
13 giờ trước

Ảnh qua mạng và đời thực tuy có khác nhau một chút, nhưng đa số đều dành lời khen cho cô gái này.

Trong Nước
Midu – Jun Vũ đẹp xuất sắc, thần thái và cuốn hút trong bộ ảnh mới
14 giờ trước

Nhan sắc mặn mà cùng những khoảnh khắc thân mật của Midu và Jun Vũ trong bộ ảnh mới khiến người hâm mộ không khỏi phấn khích, đẩy thuyền cặp đôi.

Có gì hot?
23 tuổi gặp cụ ông U70, cô gái trúng số giàu sang, tiết lộ nhiều đêm ‘kiệt sức’
14 giờ trước

Najee Martin, 23 tuổi và người tình 69 tuổi không thể tách rời sau lần đầu gặp mặt.

Quốc Tế
Taecyeon (2PM) lộ ảnh đi dạo cực thân mật với gái lạ trên phố, nghi đang hẹn hò nữ diễn viên
15 giờ trước

Bức ảnh Taecyeon (2PM) đi dạo với một cô gái lạ trên phố đang gây bão khắp các diễn đàn Kpop. Rất nhiều người hâm mộ đang tìm kiếm thông tin của cô gái này.

Nhạc Việt
Vừa ra MV đầu tay, Anh Thi tiếp tục làm mini liveshow tri ân khán giả quê hương
15 giờ trước

Anh Thi được tổ chức sinh nhật bất ngờ cùng nhạc sĩ Võ Hoài Phúc ngay trên sân khấu đêm mini liveshow.

Điện Ảnh
3 kiểu sếp gây nhức nhối trên màn ảnh Hàn: Kẻ mở miệng là ‘tạo nghiệp’, người cho nhân viên ‘ăn hành’ sống qua ngày
15 giờ trước

Không chỉ khắc họa sự nghiệt ngã trong cuộc chiến tồn tại chốn công sở, những kiểu sếp gây nhức nhối cũng chính là chất liệu "ăn khách" được biên kịch xứ Hàn tận dụng triệt để.

Trong Nước
Sự thật về mối quan hệ “bằng mặt không bằng lòng” của Xuân Mai và Xuân Nghi
17 giờ trước

“Thời điểm Xuân Mai nổi tiếng, tôi chỉ múa hát minh họa. Đến khi cô ấy đi Mỹ thì tôi mới thực sự nổi tiếng”, Xuân Nghi tâm sự.

Có gì hot?
Gái xinh YouTube sở hữu vòng 1 khủng: Tại sao tự hào về kết quả học tập tốt là đúng còn show body lại sai?
17 giờ trước

Trên vlog mới của mình, gái xinh tên Trà Mie đã thể hiện quan điểm và được nhiều người chú ý.