(028) 7300 8199 Thứ Năm, 17 Tháng Mười, 2019 19:23

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Từng tự ti với thân hình có phần mũm mĩm, không cân đối của mình, Mai đã thay đổi chế độ ăn uống và siêng năng tập luyện để nhanh chóng đạt được thành quả giảm cân khiến ai cũng phải trầm trồ.

Chuyện giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở được các cô gái nhắc đi nhắc lại từ ngày này qua ngày khác. Nhưng không phải cô nàng nào cũng giảm cân thành công mà thậm chí có người chỉ mới thử sau vài ngày đã vội vàng từ bỏ. Tuy nhiên mới đây, một cô bạn người Thái đã tiết lộ cách giảm cân tự nhiên giúp bản thân giảm được tới 30kg chỉ sau 4 tháng.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Đó là câu chuyện về Maimai Chanitwongse, một cô nàng từng bị bạn bè cười chê vì ngoại hình mũm mĩm, thừa cân của mình. Thậm chí, Mai còn bị lầm tưởng là đang mang bầu vì phần bụng lớn bất thường.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Mai vốn là người rất lười vận động, những ngày nghỉ cô thường dành thời gian để ngủ. Do đó, ở thời kỳ đỉnh điểm, Mai đã nặng tới gần 86kg. Khi đi mua sắm, Mai cũng không thể vô tư chọn những chiếc váy ôm sát để tôn đường cong mà phải chọn những loại quần áo rộng thùng thình. Sau khi công bố bí quyết giảm cân của mình, Mai trở thành nguồn cảm hứng giúp nhiều cô gái bắt đầu chú trọng hơn tới chuyện ăn uống và tập luyện để cải thiện vóc dáng của mình.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giờ thì hãy cùng khám phá xem Mai đã làm gì để giảm được 30kg sau 4 tháng bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Maimai Chanitwongse

Mai bắt đầu từ bỏ 3 thói quen xấu là thức khuya, ăn vặt và uống rượu. Thay vào đó, cô hình thành thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa với khẩu phần ăn lành mạnh hơn trước. Mai loại bỏ những món ăn chứa lượng calories cao và ăn rất chậm trong mỗi bữa ăn để giúp bản thân cảm thấy nhanh no hơn. Những lúc cảm thấy quá đói, Mai chỉ uống nước và ăn trái cây ít đường để bù đắp chiếc bụng đói.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Ngoài ra, Mai còn xây dựng chế độ ăn khoa học với nhiều loại rau củ, ít tinh bột và đường ngọt trong ngày.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Phương pháp tập luyện của Maimai Chanitwongse

Mai nỗ lực tập luyện mỗi ngày để có thể thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Cô chọn những phương pháp tập như aerobics, chạy trên máy chạy bộ, bơi lội và thậm chí còn tập luyện ở ngay tại nhà mỗi khi rảnh rỗi.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện, Mai cũng nhắn nhủ các bạn nữ nếu muốn giảm cân giống cô thì tuyệt đối không được sử dụng thuốc giảm cân. Vì đa phần những loại thuốc này tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe về lâu dài. Do đó, bạn nên giảm cân một cách khoa học, lành mạnh bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện giống Mai.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Điều cuối cùng trong bí quyết giảm cân của Mai, cô nàng thường đứng chụp ảnh trước gương để thấy được sự thay đổi tích cực của cơ thể sau từng ngày, nhờ đó giúp tiếp thêm nhiều động lực giảm cân thành công.

Source (Nguồn): Health Kapook, Facebook Maimai Chanitwongse

Từ khóa

TIN LIÊN QUAN

Làm đẹp
Chùm ảnh sự khác biệt trước và sau khi trang điểm của con gái: Ai bảo không thể đổi trắng thay đen thì bước ra đây!
15/10/2019 - 17:55

Vẫn là câu nói cũ nhưng chưa bao giờ sai "Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp!".

Làm đẹp
9X lột xác nhờ giảm 15 kg và đổi hoàn toàn gu thời trang
14/10/2019 - 11:50

Ngọc Mai cho biết sau khi giảm 15kg trong 6 tháng, công việc và các mối quan hệ xã hội của cô đều tốt hơn trước.

Có gì hot?
Nữ sinh khoe ảnh dậy thì thành công xuất sắc nhưng câu chuyện buồn đằng sau mới gây bất ngờ
13/10/2019 - 14:23

Dù đã “lột xác” và có ngoại hình thu hút nhưng cô gái lại có tuổi thơ kém may mắn và vẫn đang phải vượt qua những lời đàm tiếu của bạn bè mỗi ngày đến trường.

Làm đẹp
Đánh bay 13kg trong vòng 2 tháng rưỡi, cô nàng ‘lột xác’ đến mức dụi mắt mấy lần cũng không tìm được điểm giống nhau
13/10/2019 - 13:24

Một khi đã quyết tâm thì không gì là không thể với hội chị em, Thuý Vi chính là minh chứng hùng hồn cho câu nói này.

Làm đẹp
Dàn rich kid, hot girl từng mũm mĩm, phải nhờ giảm cân để lột xác
12/10/2019 - 12:11

Hà Trúc, Salim, Tiểu Giang hay Y Vân – bạn gái Huỳnh Anh là những cô gái từng sở hữu thân hình mũm mĩm. Nhờ tập luyện, ăn kiêng, hiện tại họ đều có body gợi cảm, cân đối.

Làm đẹp
Nữ PT sở hữu thân hình đồng hồ cát sau khi giảm 14 kg
11/10/2019 - 17:41

Sau khi giảm 14 kg trong 2 tháng, Khả Di (22 tuổi, Sóc Trăng) được khen nóng bỏng và gợi cảm không thua kém hot girl nào.

TIN MỚI NHẤT

Có gì hot?
“Liệu sự như thần”, một gia đình kê cả ô tô lên ghế đá trong ngày mưa lụt gây chú ý
18 phút trước

Đúng là dự đoán được nước sẽ dâng cao, một gia đình đã có cách thức đặc biệt để giữ gìn sự an toàn của tài sản.

Trong Nước
Chân dung người mẹ có 2 con riêng, hơn 8 tuổi vẫn được con trai Lê Giang yêu say đắm
24 phút trước

18 tuổi, con trai Lê Giang đã yêu và chung sống với Trân Châu – người phụ nữ hơn anh 8 tuổi, từng đổ vỡ hôn nhân và có 2 con riêng.

Trong Nước
Cuộc sống của Tâm Tít sau khi lấy thiếu gia, từ bỏ showbiz giờ ra sao?
4 giờ trước

Ở tuổi 30, Tâm Tít vẫn giữ được nhan sắc sang chảnh như thời còn con gái.

Có gì hot?
HOT: Lưu Đê Ly tổ chức lễ cưới cùng người đàn ông từng khiến cô chịu tiếng ‘Tuesday’ trên phố Hàng Buồm
5 giờ trước

Rạp cưới đã dựng, bảng tên cũng để, hôm nay chính là ngày Lưu Đê Ly về chồng rồi cả nhà iu ạ.

Có gì hot?
Nhà văn Gào thông báo ly dị chồng, kết thúc cuộc hôn nhân dài 10 năm
5 giờ trước

Thông tin này được công bố chính thức trên Facebook cá nhân của Gào khiến dân mạng bất ngờ.

Điện Ảnh
Bật mí tạo hình tóc mới và sức mạnh bất ngờ của công chúa Elsa trong trailer cuối của ‘Frozen 2’
7 giờ trước

Tạo hình cùng sức mạnh đáng kinh ngạc của Elsa được hé lộ trong trailer cuối cùng mà nhà Chuột tung ra trước khi khởi chiếu.

Trends
Tối thiểu nàng ngoài 30 tuổi nên có 5 mẫu giày sau để luôn mặc đẹp đến từng chi tiết
8 giờ trước

Thời thượng và dễ mix đồ, chị em à sắm 5 mẫu giày sau thì chỉ lãi chứ không lỗ.

Nightlife
Gái xinh thời này: Trà sữa em ghiền nhưng cũng chẳng phiền khi được rủ đi ‘đu đưa’!
8 giờ trước

Uống trà sữa chán rồi thì thỉnh thoảng, mình lên bar đu đưa "đổi gió" chút cho vui.