38 tuổi, Lưu Diệc Phi vẫn như đôi mươi – nhờ điều không ai ngờ tới

Lưu Diệc Phi tiết lộ bí quyết giữ gìn nhan sắc ở tuổi 38: đơn giản đến bất ngờ

Ở tuổi 38, “thần tiên tỷ tỷ” Lưu Diệc Phi vẫn khiến khán giả ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp thanh thoát, làn da tươi sáng và thần thái rạng rỡ. Mới đây, nữ diễn viên đã chia sẻ bí quyết giúp cô duy trì sức sống và vóc dáng đáng mơ ước – một bí quyết vô cùng giản dị: tập luyện điều độ, giữ tinh thần thư thái và sống cân bằng.

“Tôi không muốn việc tập thể dục trở thành áp lực. Khi cơ thể và tâm trí ở trạng thái hài hòa, vẻ đẹp sẽ đến một cách tự nhiên,” – Lưu Diệc Phi nói.

Theo ELLE Trung Quốc, mỗi buổi sáng, nữ diễn viên bắt đầu ngày mới bằng yoga trên dây, hình thức kết hợp giữa yoga truyền thống và các động tác treo lơ lửng. Bài tập này không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc mà còn kích thích lưu thông bạch huyết – yếu tố giúp làn da hồng hào và khỏe mạnh hơn.

Tiến sĩ Zhang Wen, chuyên gia tại Trung tâm Sức khỏe & Phục hồi Thượng Hải, cho biết:

“Chỉ với 30 phút yoga trên dây mỗi ngày, cơ thể có thể đốt cháy năng lượng hiệu quả, giảm mỡ bụng và cải thiện giấc ngủ mà không tạo áp lực lên khớp.”

Ngoài yoga, Lưu Diệc Phi còn duy trì thói quen plank khoảng 5 phút mỗi tối. Đây là bài tập đơn giản nhưng giúp tăng cường sức bền, làm ấm cơ thể và cải thiện năng lượng sau một ngày dài. Những ngày có lịch làm việc dày đặc, cô vẫn tranh thủ đến phòng gym để thực hiện các bài tập nhẹ như chống đẩy, gập bụng hoặc cardio cường độ thấp.

Khác với nhiều nghệ sĩ theo đuổi chế độ ăn uống khắt khe, Lưu Diệc Phi chọn cách chăm sóc bản thân tự nhiên và bền vững. Cô không ép buộc cơ thể mà tập trung vào sự đều đặn, cân bằng cảm xúc và nghỉ ngơi hợp lý.

Hình ảnh rạng rỡ của nữ diễn viên tại sự kiện Vogue tháng 10 vừa qua một lần nữa chứng minh rằng vẻ đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm hay công nghệ làm đẹp, mà còn từ một lối sống lành mạnh và tinh thần ổn định.

Sinh năm 1987 tại Vũ Hán, Trung Quốc, Lưu Diệc Phi tốt nghiệp Học viện Điện ảnh Bắc Kinh và được biết đến qua các tác phẩm nổi tiếng như Thần điêu đại hiệp và Mulan (Disney). Bên cạnh sự nghiệp thành công, cô được ngưỡng mộ bởi phong cách sống kín tiếng, hướng nội và luôn chú trọng đến sức khỏe tinh thần.

Sau gần hai thập kỷ hoạt động nghệ thuật, Lưu Diệc Phi vẫn giữ vững hình ảnh “Tiên nữ” của làng giải trí Hoa ngữ – biểu tượng cho vẻ đẹp cân bằng, dịu dàng và bền bỉ theo thời gian.

Vẻ đẹp của Lưu Diệc Phi, có lẽ, không chỉ đến từ ngoại hình mà còn từ cách cô sống chậm lại, yêu thương và lắng nghe chính mình.