Không phải phẫu thuật thẩm mỹ, đây mới là việc giúp Nhã Phương sở hữu cơ bụng số 11 đáng mơ ước

Nhã Phương thường xuyên khoe cơ bụng săn chắc trên mạng xã hội. Vào thời điểm sau 2 tuần sinh con thứ hai, nữ diễn viên đã khiến cộng đồng mạng vô cùng bất ngờ khi khoe vóc dáng gọn gàng, vòng hai nổi rõ múi bụng.

Ngay cả sau kỳ nghỉ Tết kéo dài, người đẹp vẫnkhiến dân tình xuýt xoa vì cơ bụng đã đẹp nay còn đẹp hơn. Bí quyết giữ cơ bụng săn chắc, vòng eo ngày càng nhỏ nhắn của Nhã Phương đến từ việc duy trì 3 thói quen:

1. Tập yoga

Sau 2 tháng sinh bé thứ hai, Nhã Phương bắt đầu tập yoga trở lại. Thói quen tập yoga được cô duy trì đều đặn ngay cả trước và trong thai kỳ nên đã giúp kiểm soát cân nặng rất tốt. Cả thai kỳ, Nhã Phương chỉ tăng 7-8kg, tập trung vào phần bụng, còn tay chân vẫn bé nhỏ như vậy.

Việc tập trung những bài tập phần thân trên, bài tập bụng giúp Nhã Phương có được cơ bụng săn chắc, vòng eo nhỏ gọn. Không những thế, tập yoga sau sinh còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ.

2. Chạy bộ

Đính kèm bức ảnh khoe cơ bụng săn chắc sau kỳ nghỉ Tết, Nhã Phương không quên khoe thành tích chạy 10km tương đương hơn 1 tiếng, đốt cháy gần 600 calo. Ngoài việc tăng sức bền, cải thiện sức khỏe, chạy bộ cũng là một trong những bộ môn giúp Nhã Phương lấy lại cơ bụng săn chắc, vóc dáng săn gọn sau sinh.

3. Tập sexy dance

Gần đây, Nhã Phương còn thử sức với bộ môn sexy dance để xả stress, đồng thời giúp vóc dáng thêm mềm mại, nuột nà hơn. Tất cả đều hiện rõ qua những bài tập của bộ môn sexy dance được Nhã Phương chia sẻ qua video trên Facebook cá nhân.

Nguồn: Phụ Nữ Số