5 bí quyết kéo dài sự trẻ trung của chị em

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao các ngôi sao giải trí hay người nổi tiếng luôn có làn da đẹp, mịn màng bất chấp thời gian và tuổi tác không? Sự thật là để có được làn da trẻ trung như thế họ phải dành rất nhiều thời gian chăm sóc ở spa hay có chuyên gia làm đẹp túc trực bên cạnh gần như suốt quá trình làm việc.

Tuy nhiên, có những nguyên tắc chăm sóc da cơ bản được các ngôi sao thực hiện mỗi ngày mà bạn cũng có thể dễ dàng bắt chước theo để có sắc đẹp vẹn toàn như ý. Mời các độc giả xem tiếp 5 bí quyết dưới đây:

1. Thoa kem chống nắng mỗi ngày 

Thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, sáng bóng ở tuổi 40, 50 vì ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây ra các dấu hiệu lão hóa da như sạm, nám, nếp nhăn… Do đó, hãy bắt đầu từ sớm thói quen thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày nhé!

2. Ngủ đủ giấc

Bạn có biết khi ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp làn da có đủ thời gian phục hồi, và tái tạo các khuyết điểm, duy trì làn da trẻ trung, khỏe khoắn. Nếu cơ thể luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu ngủ sẽ gây ra quầng thâm, bọng mắt, da xỉn màu, dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

3. Sử dụng vỏ gối lụa, satin

Vì cơ thể dành từ 7 đến 8 tiếng 1 ngày để ngủ nên chất lượng vỏ gối có sự ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Với các chất liệu vỏ gối như lụa và satin sẽ giúp giữ ẩm, không gây nếp nhăn trên da, không gây dị ứng. 

4. Duy trì cân nặng ổn định

Để làn da luôn căng bóng, mịn màng bạn cần một chế độ ăn uống giàu giàu vitamin, khoáng chất từ các loại rau củ quả. Ngoài ra, bạn cũng cần một lượng chất đạm và béo tốt cho cơ thể. Nếu như bạn quá gầy thì sẽ khiến khuôn mặt mất đi lượng cơ cần thiết, dễ xuất hiện nếp nhăn, tình trạng da chảy xệ, nhưng nếu giảm cân quá nhanh, quá trình lão hóa sẽ diễn ra còn nhanh hơn. 

5. Uống nhiều nước

Uống đủ nước là cách dưỡng ẩm, duy trì tính đàn hồi và giảm thiểu sự xuất hiện các dấu hiệu tuổi tác trên da. Việc uống nước quá ít hay quá nhiều đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe làn da. Do vậy, bạn hãy chú ý nạp đủ lượng nước mỗi ngày để giúp làn da luôn mềm mịn. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung lượng nước cho cơ thể bằng việc ăn các loại quả mọng hoặc uống nước ép trái cây.

Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, thiết lập thói quen thoa kem chống nắng từ tuổi 20 để có làn da căng bóng, mịn màng ở tuổi 40, 50 nhé. Cùng Pose tìm hiểu các tin tức về Lifestyle tại đây.

Nguồn: Ngôi sao